中医将人的体质分为9种
中医体质共有9种，儿童多属单一体质，成人则属兼夹体质，即同时兼有两种甚至三种体质。例如，不少男性兼具气郁质、痰湿质和湿热质。痰湿质的人多是胖人，其特征是面部皮肤油脂较多、多汗，身体常感到疲劳、易困倦、身懒、喜欢吃肥腻和甜食，这类体质的人发病倾向多为糖尿病、中风、心脏病等心脑血管疾病。
而气郁质的症状则是神情忧郁、失眠多梦、烦闷不乐、健忘、痰多，这类人易患抑郁症、焦虑症、神经官能症等疾病。除气郁质和痰湿质外，湿热质和气虚质也是本埠居民较为常见的体质。
压力过大，“重口味”饮食，体质倾向反映出生活方式的不健康
精神、生活压力大，容易使得肝郁、脾虚。大家常说东北人脾气暴，为什么?因为肝火旺，脾气自然就暴躁，而这就形成了气郁质。东北地区由于气候寒冷干燥等原因，饮食习惯均是以多盐、多油、多肉为主，这样的‘重口味’饮食就形成了痰湿质。
而常年抽烟、酗酒的人，普遍都是湿热质体质，多见于男性，他们会出现口臭、粉刺的症状;肌肉松软，容易患感冒，或者生病不易好的气虚质在本市女性中也较为常见。
先辨识体质，再调养身体;未病先防，既病防变
门诊常有患者，查不出什么病，就是感觉浑身不舒服，整天睡不醒、睡不着，睡后也不解乏，不愿意动却总感觉疲劳。这就要先辨识体质，根据体质来调养。
所说的辨识体质，既是根据体质的特点，调整饮食和保健方案，矫正亚健康状态，又能了解自己的疾病倾向，提前防病，体现治未病‘未病先防，既病防变’的意义。
合理膳食，戒烟限酒，适度运动，心理平衡。亚健康人群根据自己体质特点，牢记这16字口诀，每天落实，就会使体魄健康，身心愉悦。
气郁体质和痰湿体质的人最容易生病，但只要注意调理，这种情况还是可以避免的，而反过来说，不管是哪种体质，如果平常不注意锻炼、饮食不合理、作息不规律、长期抑郁，疾病依然容易找上你。
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