耳朵使用不当也会早衰,如何正确护耳

2015-03-10 13:21:17 来源:网易健康

[摘要]

头痛、牙痛会让人不适,甚至难以忍受,但如果听力下降了,你会觉得它是个大问题吗?日常生活中,我们有许多的坏习惯很伤耳朵,那么,平时该怎么做才能保护耳朵呢?

​  3月3日是全国爱耳日,今年的活动主题为“安全用耳,保护听力。”旨在提醒人们警惕非职业性噪声对听力健康的损害,提高安全用耳、保护听力的意识。据世界卫生组织2013年报告,全球有3 6亿听力残疾人,听力残疾中有50%可通过初级耳科保健加以预防和避免。

  头痛、牙痛会让人不适,甚至难以忍受,但如果听力下降了,你会觉得它是个大问题吗?

  “很多年轻人因为轻微噪声性听力损伤而导致听力下降,这在门诊中太常见了!” 北京友谊医院耳鼻咽喉头颈外科主任龚树生主任医师感受很深。

  一项于对近四千名大学生的调查发现,耳机使用率达99.8%,其中有噪声性听力损伤者高达28%。而美国普渡大学在2011年的一项调查发现,在年轻人群中,有着轻微噪声性听力损伤的人数正逐年上升,近十年时间里增长了1/3。

  高频水平听力损失严重,最麻烦的就是不易被发现。一般来说,人类耳朵能听到的频率范围在20Hz~20000Hz之间,4000Hz以上的频率被称为高 频。人与人正常交流,只要耳蜗的500Hz到3000Hz的频率听觉功能正常就行了,所以当高频听力受到损伤,人们往往完全没意识。

  人的听力下降都是从高频水平听力向低频水平听力开始扩展的。如果高频水平听力损失引不起人们的注意,噪声污染仍然存在的话,其他频段的水平听力就会出问题,慢慢就会影响人们的正常语言交流。

  怎么才能判断自己的高频水平听力正常还是不正常呢?这就需要去医院听力中心或者耳鼻喉科去接受专业的听力测试了。

  但也有一些小征兆可能提示我们的高频水平听力出问题了。

  人类能听到的最轻微的声音是0分贝,差不多是用手指头搓动两三根头发丝的声音。小学生写作文时形容安静常常会用“一根针落地的声音也能听见”,这根针落地的声音大约是5分贝。晚上闭着眼准备睡觉时往往会听到手表“咔咔咔”有节奏的走动声,这大约是5~10分贝。这0~10分贝是正常人的听力水平。

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关键词:耳朵保护早衰

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