儿童冬季保健需尊守5条黄金法则

时间:2015-11-11 来源:有问必答健康社区

[摘要]

bsp;天气寒冷,孩子容易受凉生病,有些准则是保证孩子健康需遵守的。一、避免着凉:冬日寒潮多,气温变化大,幼

    天气寒冷,孩子容易受凉生病,有些准则是保证孩子健康需遵守的。

    一、避免着凉:

    冬日寒潮多,气温变化大,幼儿易着凉、感冒,常会引起许多大病,如肺炎、心肌炎、大叶性肺炎急性肾炎、因此冬季要给幼儿保暖,避免着凉。

    二、保护皮肤:

    冬季寒冷干燥,幼儿皮肤中水份散失多,皮脂腺分泌少,皮肤易干裂发痒,让幼儿多吃蔬菜水果、多喝开水,并常用热水洗手、脚、脸,再适当搽点护肤霜。

    三、注意室温:

    冬季对人体的适宜温度是18摄氏度,如高于23摄氏度时,人就会感到头晕、疲倦。另外,如果室内外温差大,则易感冒。

    四、多晒太阳:

    阳光中的紫外线能杀灭人体表面的病毒和细菌,帮助幼儿对钙、磷的吸收,增强机体的抗病能力。此外,阳光也能提高红细胞的含氧量和增强皮肤的调温作用,以及能增强神经系统的活动机能和幼儿的体质。

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    五、不坐凉地:

    冬季地面的温度很低,幼儿坐在上面,体内的热量就会大量散失,容易感冒。

 

 

(责任编辑:zxwq)

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