日常生活中有哪些帮助延缓寿命的方法

时间:2017-04-21 13:36:09 来源:久久健康网

[摘要]

随着社会的发展,越来越多的朋友都想要健康长寿,可是事实却是有很多的人的寿命是非常短的。而我们日常生活习中的一些不良惯就是引起它的一方面。那么我们应该怎么做才能延缓寿命呢?怎么样才能让我们的身体更加健康,下面小编来为大家介绍几种...

   随着社会的发展,越来越多的朋友都想要健康长寿,可是事实却是有很多的人的寿命是非常短的。而我们日常生活习中的一些不良惯就是引起它的一方面。那么我们应该怎么做才能延缓寿命呢?怎么样才能让我们的身体更加健康,下面小编来为大家介绍几种...

尽量别发胖

  1、中年尽量别发胖

  研究表明,40岁开始进入肥胖行列的人,或折寿7年。如果你是女性,40岁后开始发胖,还抽烟,寿命比苗条女性短约14年,男性40岁后开始肥胖折寿约7年。所以,肥胖症折寿的严重程度不可忽视。

  2、尽量做自己喜欢的工作

  每个人在选工作时,第一个考虑因素应该是自己喜不喜欢这份工作,不应该把挣钱摆在第一位,因为自己不喜欢的工作,或烦闷的工作是会加快死亡。

  3、结婚后想过离婚

  研究表明,有配偶的男性平均寿命约74岁,离异后,寿命缩短为约64岁,足足少了10岁。有配偶女性平均寿命约78岁,离异后,寿命缩短为约71岁,足足缩短7岁。所以,离婚后的单身生活不利于人的生活健康,甚至有专家发现,离婚者进入50岁后健康状况会有不同程度的恶化。

  4、“计划”生育,控制数量

  女性在每生育一个孩子,死亡率都会增长约4%,男性则不受生孩子的数量影响。但,经统计,全球女性的平均寿命还是会比男性长,因为女性的生活方式优于男性,男性会有不少不良生活习惯,如吸烟喝酒等,都是对健康不利的。

  5、别吸烟

健康网内容页正文下方左侧广告

  吸烟对女性的危害是大于男性的,女性吸烟会平均折寿约10年,男性吸烟平均折寿约3年。所以,烟盒上都会写着,吸烟有害健康,大家一定要相信。

  6、别争强好胜

  争强好胜,有的人理解为积极向上的奋斗精神。其实,过于争强好胜会对人的健康造成损害,从而缩短寿命。因为,争强好胜的人承受压力比其他人要大很多,这些人一般都是“拼命三郎”,这么“玩命”的表现,生活质量一定会有所下降,三餐不定时,熬夜,不运动等,不知不觉地在损害自己的健康。

  以上就是小编介绍的几种在生活中尽量不要碰的生活习惯,能做到以上几个方面,那么对于你的身体一定会有积极的一面,希望大家能够有所注意哦,饮食规律、多运动等都是有利身体健康的方法哦!

编辑: 金刚芭比
分享到:
A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z
久久健康网| 关于我们| 网站地图| 问答地图| 疾病地图| 招聘信息| 战略合作| 媒体报道| 意见反馈| 联系我们