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诱发脑衰老的食物因素有哪些

发布时间: 2017-05-16 16:37:38      来源:久久健康网

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大家都知道我们的大脑在随着年龄的增长以及生活习惯的不注意也会出现衰老的现象,比如说:记忆力衰退、老年痴呆等等。那么你知道食物也可能是引起大脑衰老的原因之一吗?专家认为,不健康的饮食

   大家都知道我们的大脑在随着年龄的增长以及生活习惯的不注意也会出现衰老的现象,比如说:记忆力衰退、老年痴呆等等。那么你知道食物也可能是引起大脑衰老的原因之一吗?专家认为,不健康的饮食对于大脑衰老有着很大的影响哦,下面我们就一起来了解下有哪些食物吧!

  含铅食物

  铅能取代其他矿物质,例如铁、钙、锌在神经系统中的活动地位,因此,是脑细胞的一大“杀手”。含铅食物主要是爆米花、松花蛋等。需要注意的是,“无铅松花蛋”的铅含量并非为零,只是低于相应的国家标准,同样不宜大量食用。含铅的食物食用过多以后会导致一些疾病的发生,而且还会直接影响大脑的发育哦,会出现记忆力下降的情况。

  世界卫生组织指出,人体每天铝的摄入量不应超过60毫克。油条中的明矾是含铝的无机物,如果一天吃50—100克油条,便会超过此量。

  含过氧化脂质的食物

  油温在200℃以上的煎炸类食品及长时间曝晒于阳光下的食物,如熏鱼、烤鸭、烧鹅等含有较多过氧化脂质,它们会在体内积聚,使某些代谢酶系统遭受损伤,促使大脑早衰或痴呆。这样的食物也会导致脑衰老的发生,所以日常生活中这些食物一定还是少吃的好。

  通过以上的介绍,相信大家看完以后都有了一些了解。而关于诱发脑衰老的一些食物,大家一定不要再过多的食用了哦,所以在日常的生活中要注意这些问题的哦,以免食用不当对身体健康带来不利!

标签阅读: 保健 脑衰老 食物

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