摇头晃脑锻炼颈椎?小心病情严重

2014-12-17 13:36:18 来源:39健康网

[摘要]

  久久健康网编者按:用头在空中点写“水”字、“人”字,使劲左右扭胯、踢腿弯腰,很多颈腰椎有毛病的人,都会下意识地“摇头晃脑”,这样盲目活动其实很危险。

  颈椎可以因外伤造成骨折脱位,或者因先天发育不良造成畸形,还可能被细菌感染,出现结核或者其它普通细菌感染。而更为常见的是退行性疾病,也就是经过长期使用造成的不同类型的劳损。退行性疾病具体有很多种,比如颈椎间盘突出症、颈椎韧带骨化症、颈椎管狭窄症、颈椎退行性后凸症、退行性颈痛症等等。每一种的具体治疗方法有所不同。如果是因为长期对着电脑造成肌肉紧张,适当的活动自然可有效缓解。但如果颈椎已经发生了器质性改变,盲目自行活动可能会压迫到血管或神经,加重病情甚至造成昏厥或瘫痪。感到不适,最好到专业医院检查确定。

  专家表示,对于腰椎间盘突出症,理疗、针灸、拔罐子、按摩、牵引都没有太明确的效果,还会反复折腾病人。现在针对腰椎间盘突出症有微创手术,手术第二天就可以下地走路。如果想保守治疗,第一招是急性发作时赶紧休息,最好老老实实卧床两三天,如果工作生活不容许,就围上医疗用的宽围腰,24小时不摘,围一周时间。同时每天口服消炎镇痛药,药店都有非处方药。必须坚持吃药,最好连吃三周。

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