预防乳腺癌的食物有哪些

时间:2017-05-08 16:31:41 来源:久久健康网

[摘要]

现如今很多的女性朋友都患有乳腺癌疾病,甚至因为乳腺癌去世的的女性朋友也不在少数。对于女性来说,预防和治疗乳腺癌是十分重要的问题。而专家认为,蔬菜和水果在一定程度上是可以帮助预防乳腺癌疾病的!那么下面我们就一起来了解下有哪些食物吧!

   现如今很多的女性朋友都患有乳腺癌疾病,甚至因为乳腺癌去世的的女性朋友也不在少数。对于女性来说,预防和治疗乳腺癌是十分重要的问题。而专家认为,蔬菜水果在一定程度上是可以帮助预防乳腺癌疾病的!那么下面我们就一起来了解下有哪些食物吧!

乳腺癌

  女性饮食预防乳腺癌吃什么好

  黄豆。因为黄豆和豆制品中含有大量植物雌激素,在预防乳腺癌方面扮演重要角色,尤其是黄豆,可以改变体内激素的分泌。临床医学研究显示,黄豆及豆制品具有平衡体内雌激素的作用,当体内雌激素太低时,黄豆或豆制品会使它增加,但当雌激素太高时,黄豆或豆制品也会使它减少。

  芒果。科学研究发现,女性多食芒果,有预防乳腺癌的作用。研究人员对芒果中的多酚进行了研究,特别是其中的生物活性成分丹宁(与癌症的预防和抑制有关)。丹宁酸是种多酚,带有苦味,葡萄籽和茶叶中含有这种成分。

  高蛋白质鱼类。黄鱼、甲鱼、泥鳅、带鱼、章鱼、鱿鱼、海参、牡蛎等含有丰富的微量元素,有保护乳腺、抑制癌症生长的作用。

  豆瓣菜。最新研究发现,每天吃豆瓣菜能预防乳腺癌。英国南安普敦大学的研究者发现,豆瓣菜这种“超级食品”能“关闭”身体内某种蛋白信号的传递,从而让乳腺癌细胞缺乏血液和氧气的供应而死亡。为了不断增长,乳腺癌细胞会向其周围正常组织发出信号,“要求”营养供应。而豆瓣菜中的苯乙基异硫氰酸酯可以阻断这种信号。豆瓣菜是自然界中最佳的抗乳腺癌食品之一。

  柑橘。柑橘类水果如橘子、柚子、橙子、柠檬、金橘等,都富含维生素C,可防止亚硝胺生成,适宜胃癌、喉癌、乳腺癌和肺部肿瘤患者食用。

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  十字花科蔬菜。十字花科蔬菜中含有吲哚类化合物和芳香硫氰酸等癌细胞的天然抑制剂,大白菜中含有叫吲哚-3-甲醛的化合物能够分解同乳腺癌相关的雌激素。

  猕猴桃。猕猴桃是果中珍品,维生素C含量为橘子的4-12倍,苹果的3倍,葡萄的60倍。研究表明,其所含的物质可阻断人体内亚硝胺生成,从而有良好的防癌抗癌作用。

  粗粮、谷类。相对于平时吃的精米白面等细粮来说,玉米、紫米、高粱、燕麦、黄豆、青豆、赤豆、绿豆等粗粮含有丰富的不可溶性纤维素,纤维素有助于抵抗乳腺癌、胃癌、肠癌等多种疾病。

  相信大家对于患上乳腺癌会给女性带来的影响都是有一定了解的,所以预防乳腺癌也成为她们保健身体的重要任务。那么以上小编推荐的几种食物大家在平时的生活中不妨可以多吃一些哦!对于保健身体也是有一定效果的哦!

编辑: 金刚芭比
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