日常养肝护肝不容忽视 建议常吃这几种食物

时间:2018-01-24 10:24:07 来源:久久健康网

[摘要]

很多需要经常喝酒应酬的男性朋友,肝脏功能并不是太好,专家指出,肝脏不好的朋友,更应该把握住养肝护肝的方法,对于有助于肝脏健康的食物,应该多多的进食。那么哪几种食物可以养肝护肝呢?中医推荐包菜,木耳,百合等,下面我们就一起来看一下吧!

很多需要经常喝酒应酬的男性朋友,肝脏功能并不是太好,专家指出,肝脏不好的朋友,更应该把握住养肝护肝的方法,对于有助于肝脏健康的食物,应该多多的进食。那么哪几种食物可以养肝护肝呢?中医推荐包菜,木耳,百合等,下面我们就一起来看一下吧!


木耳:有黑色与白色之分,性平而味甘,含脂肪、蛋白质、多糖。可益胃养血,具有滋养作用。

 

大蒜:属百合科植物,性辛、温,味辣。哪些食物能够养肝护肝?肝病病人宜熟用大蒜,含维生素A、维生素B1、维生素C等,其提取物具有抗菌、抗病毒、软化血管等作用。

 

包菜:即圆白菜、卷心菜、甘蓝,性平、味甘,富含维生素C、维生素B1、维生素B2,还含有胡萝卜素、维生素E,生用对胃及十二指肠溃疡和疼痛有效。

 

海藻:性寒、味咸,含大量碘、藻酸、维生素、蛋白和脂肪等。具有化痰散结之功效。据研究其提取物能较好地抑制血小板凝集和脂质氧化以及抗溃疡。

 

百合:性平、味甘,含蛋白质、脂肪、脱甲秋水仙碱。哪些食物能够养肝护肝?百合具有益气补中、益肺止咳的作用,并可软坚安神。秋水仙碱具有抗肝纤维化和肝硬化作用,常食百合可防治肝硬化。

 

胡萝卜:哪些食物能够养肝护肝?胡萝卜性微温,味甘、辛,富含维生素A原(胡萝卜素),亦含挥发油。本品富有营养,健胃消食,生熟均可食,对于提高肝病病人维生素A水平,间接预防癌变的发生具有较好作用。

 

哪些食物能够养肝护肝?上文中所介绍的这几类蔬菜有着良好的功效,这些蔬菜富含多种维生素,能够让你摄入到充足的营养成分,有肠胃疾病等病症侵扰的患者,可以结合这些食物来调理身体,如果你肝脏的问题比较严重,那么小编建议你最好及时的到医院联合中药来治疗!

编辑: 世界爱热闹 2017-js-新广告
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