夏季可以吃哪些蔬菜来预防心血管疾病

时间:2017-05-05 16:24:03 来源:久久健康网

[摘要]

现如今在各大医院的病例中,患有心血管疾病的患者也是越来越多,尤其在夏季患上心血管疾病的病人更是非常多。我们知道患有心血管疾病对于身体存在很大的健康隐患,甚至稍不注意,随时都有危及生命的风险。那么夏季可以吃哪些蔬菜帮助预防心血管疾病呢?一起来看看...

   现如今在各大医院的病例中,患有心血管疾病的患者也是越来越多,尤其在夏季患上心血管疾病的病人更是非常多。我们知道患有心血管疾病对于身体存在很大的健康隐患,甚至稍不注意,随时都有危及生命的风险。那么夏季可以吃哪些蔬菜帮助预防心血管疾病呢?一起来看看...

心血管疾病

  南瓜

  新鲜的南瓜汁有益新陈代谢,空腹喝可以预防心脏病和肾脏水肿。南瓜汁中含有维生素E,能使皮肤滋润柔滑。南瓜种子被认为是利胆药,有助于清理肝脏。此外,南瓜浆中含有的维生素D还可以强健骨骼和牙齿。

  番茄汁

  番茄红素是绝佳的抗氧化剂,对心脏和血管十分有益。番茄红素只存在于烹制的番茄或番茄酱中。每日可饮用2杯番茄汁,或食用3至4汤匙番茄酱以摄取10至15毫克番茄红素。此外,番茄汁还有缓慢降血压的功效,对时常饮酒、患有高血压和青光眼的人十分有益。

  白萝卜

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  白萝卜是天然的抗生素。它含有丰富的抗菌物质,能够分解“坏的胆固醇”。在所有冬季储存的蔬菜中,白萝卜中的维生素C流失量最小。白萝卜也是一种利尿剂,并且对缓解血管性水肿和高血压十分有益。蜂蜜泡制磨碎的白萝卜是治疗咳嗽的良药。

  豌豆

  豌豆中含有维生素B1和维生素B2,对心脏保健具有很好的功效。维生素B1能强化神经系统,参与肾上腺素的形成。维生素B2能向细胞提供能量,体内缺少它会导致身体虚弱、怕冷和气短。

  夏季因为多变以及闷热的天气很可能就会导致患上心血管疾病,所以大家一定要做好日常的预防保健措施哦。而以上介绍的4种对于预防心血管疾病的蔬菜大家不妨可以多吃一些哦,相信会有一定的效果的!

编辑: 金刚芭比
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