预防冠心病吃什么好 四色食物不可错过

时间:2017-12-18 11:11:29 来源:久久健康网

[摘要]

冠心病是常见的心脏疾病,尤其是老年朋友,一定要注意预防心脏病,专家指出,老年人可以结合食疗的方式来预防冠心病,比如,多吃以下这几种食物,可以达到防治冠心病的效果,到底是哪些食物具有如此神奇的效果呢?快跟着小编一起来看看吧!

冠心病是常见的心脏疾病,尤其是老年朋友,一定要注意预防心脏病,专家指出,老年人可以结合食疗的方式来预防冠心病,比如,多吃以下这几种食物,可以达到防治冠心病的效果,到底是哪些食物具有如此神奇的效果呢?快跟着小编一起来看看吧!

预防冠心病吃什么好 四色食物不可错过

预防冠心病就吃四色食物


白色食物

 

预防冠心病吃什么好?牛奶、燕麦粉、燕麦片,燕麦粉、燕麦片有降低血甘油三酯、胆固醇的效果,牛奶有防止冠心病进一步发展的效果,还有多种人体需要的物质,能抑制胆固醇的含量。尤其是老年人可以经常喝牛奶。

 

红色食物

 

苹果、西瓜、猪肉、牛肉、羊肉、狗肉、红葡萄酒都是红色的食物、饮品,这些食物都有帮助控制血压的帮助,为此,有预防冠心病的效果,在冬季的时候吃一些肉类还有预防寒冷的效果。


黄色食物

 

预防冠心病吃什么好?黄色食物主要说的是黄色蔬菜。胡萝卜、甘薯等都含有丰富的胡萝卜素,这种元素有减轻动脉硬化的作用,胡萝卜可以做成油炒胡萝卜丝、胡萝卜汁代果汁饮、胡萝卜水代茶饮等等,此外,还可以吃一些黄豆、大豆等类的黄色制品。


黑色食物

 

黑色食物有补肾的功效,也有预防冠心病的效果,预防冠心病吃什么好?黑木耳是冠心病人的首选菜肴。每日食用5-10克,有效的降低血黏度、血胆固醇的效果。黑色食物还可以吃香菇,香菇含有腺嘌呤,可有降低胆固醇的作用,但是一天不能超过50克。

 

预防冠心病吃什么好?专家指出,以上这几种颜色的食物有着不错的保健效果,主要分为四色,红色,黑色,黄色以及白色,虽然这些食物都是很常见的,但是它们所具有的功效,却是十分突出的,大家可以放心选择,体质不好的老年朋友更应该多多进食!

编辑: 世界爱热闹 2017-js-新广告
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