利用饮食降血压的食疗原则是什么

时间:2017-04-19 15:51:50 来源:久久健康网

[摘要]

现如今随着人们在生活中的各种不注意,越来越多的朋友都患有一些高血压疾病。而医学上把高血压也是分为两种类型:原发性与继发性,不同状况的治疗方法也是不同的哦,那么如何通过饮食来帮助降血压呢?下面就由小编来为大家简单介绍下吧!

   现如今随着人们在生活中的各种不注意,越来越多的朋友都患有一些高血压疾病。而医学上把高血压也是分为两种类型:原发性与继发性,不同状况的治疗方法也是不同的哦,那么如何通过饮食来帮助降血压呢?下面就由小编来为大家简单介绍下吧!

降血压

  食疗原则:

  1、多吃含钾丰富而含钠低的食物,例如土豆、茄子、芋头、冬瓜、西瓜等等。因钾盐能促进胆固醇的排泄,增加血管的弹性,有利尿作用,有利于改善心肌收缩。含钙丰富的食物有牛奶、酸牛奶、芝麻酱、虾皮、绿色蔬菜等,对心血管也能起到保护作用。

  2、控制热能的摄入。要多吃复合糖类的食物,如淀粉、面粉、玉米、燕麦等食物,因为它们含有较多的食物纤维,促进肠道的蠕动,有利于胆固醇的排泄。

  食疗方法:

  1、海带、草决明降高血压:海带3,草决明1,将海带洗干净去除盐分,浸泡两个小时,连汤放入锅内,再加入草决明煎1个小时以上,即可食用,病症较轻者,一日一剂;病重者,一日两剂。

  2、鲜山楂降高血压:山楂,白糖,将山楂捣碎加入糖,然后煎煮到烂。吃山楂喝汤,每日一次。具有活血降压、扩张血管、降低胆固醇的作用,长期食用对高血压有明显的疗效。

  3、生芹菜、蜂蜜降高血压:生芹菜,蜂蜜适量,将生芹菜去根洗净,捣烂后,榨成汁,在汁中加入等量的蜂蜜,调均即可饮用,每次服用40ml,每日三次。此种方法不但可以降血压,对脑血栓病人也有好处。

  以上就是小编介绍的几种降血压的食疗方法,相信大家看完以后都有了一定的了解。另外在平时的生活中也要坚持体育锻炼,与利用药物治疗。希望以上介绍的几种治疗高血压食疗原则能够帮助到大家!

编辑: 金刚芭比
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