孕妇高血压应该如何饮食 有哪些建议

时间:2017-05-09 15:53:46 来源:久久健康网

[摘要]

现如今患有高血压的患者也是越来越多,甚至很多孕妇都患有高血压。我们知道孕妇患有高血压疾病是非常危险的,对腹中胎儿的发育以及自己的身体健康都会带来很大的影响。那么孕妇高血压应该怎么办呢?她们应该怎样饮食呢?下面就由小编来为大家简单介绍下...

   现如今患有高血压的患者也是越来越多,甚至很多孕妇都患有高血压。我们知道孕妇患有高血压疾病是非常危险的,对腹中胎儿的发育以及自己的身体健康都会带来很大的影响。那么孕妇高血压应该怎么办呢?她们应该怎样饮食呢?下面就由小编来为大家简单介绍下...

 孕妇高血压

  孕妇高血压怎么吃

  控制钠盐的摄入。妊高症准妈妈应控制钠盐的摄入,每天限制在3-5g以内。同时也要避免所有含盐量高的食品如浓肉汁、调味汁、方便面的汤料末;所有的腌制品、薰干制品、咸菜、酱菜;罐头制品的肉、鱼、蔬菜等;外卖油炸食品如比萨饼、薯条等;香肠、火腿等熟食。酱油也不能摄入过多,6ml酱油约等于1g盐的量。

2017-js-新广告

  保证钙的摄入量。中国营养学会推荐妊娠早中晚期,以及哺乳期每日的钙摄入量分别为800毫克、1000毫克、1200毫克、1200毫克。孕妈咪要保证每天喝牛奶,牛奶和奶制品含丰富而易吸收的钙质,是补钙的良好食物,以低脂或脱脂的奶制品为宜。

  加强孕期营养及休息。减少脂肪过多的摄入,加强妊娠中、晚期营养,尤其是蛋白质、多种维生素、叶酸、铁剂的补充,因为母体营养缺乏、低蛋白血症或严重贫血者,其妊高征发生率增高。

  搭配丰富的蔬菜和水果保证每天摄入蔬菜500克以上,水果200~400克,多种蔬菜和水果搭配食用。因为蔬菜和水果可以增加食物纤维素的摄入,对防止便秘,降低血脂有益,还可补充多种维生素和矿物质,有利于妊娠高血压的防治。

  以上介绍的孕妇高血压饮食原则不知道大家有没有了解呢?饮食是每一个患有高血压患者都需要担心以及重视的问题,而孕妇作为家庭的重点保护对象,如果患有高血压一定要按照以上的饮食原则来进食哦,另外多吃一些鸭肉和苹果!

编辑: 金刚芭比
分享到:
A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z
久久健康网| 关于我们| 网站地图| 问答地图| 疾病地图| 招聘信息| 战略合作| 媒体报道| 意见反馈| 联系我们