颈椎不舒服 乱捏乱揉可不行

时间:2017-03-30 15:29:55 来源:9939健康网

[摘要]

上班族经常会感到颈椎不舒服,一旦出现这种情况,就习惯性进行捏或者揉,甚至锤,其实这种方式不一定正确,并不提倡大家自行治疗。乱捏乱揉可能加重病情,还是根据医生建议再进行治疗会比较好,如果你以前有这个习惯,以后可要注意了。

上班族经常会感到颈椎不舒服,一旦出现这种情况,就习惯性进行捏或者揉,甚至锤,其实这种方式不一定正确,并不提倡大家自行治疗。乱捏乱揉可能加重病情,还是根据医生建议再进行治疗会比较好,如果你以前有这个习惯,以后可要注意了。

颈椎不舒服

生活中人们如果感到颈椎不舒服,一般会让家人帮忙“捶捶后背,揉揉肩”。一些较为严重的患者可能会找人按摩、推拿。但专家提醒,颈椎病类型不一样,治疗方法也各不相同。随意按摩、捶打、牵引,不但治不好病,还可能对颈椎造成更大伤害,严重者甚至会导致瘫痪。

专家提醒:出现颈椎病症状后,应先到医院检查、确诊,然后再根据医生建议合理治疗。

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专家建议:按压两个穴位也可以缓解颈椎疼。一个是风池穴,位于后颈部,后头骨下两条大筋外缘凹陷中,与耳垂齐平。低头伏案后按揉5分钟,可以改善脑部血液循环,消除头晕、头闷等症状。

另一个是肩井穴,在乳头正上方与肩线的交接处,用食指和中指并拢按揉,可放松颈椎。

“飞燕点水”法:俯卧床上,两臂平放身体两侧,双腿伸直,头和上下肢同时用力向上挺起,上下肢伸直,然后放松,每次5至10下。

颈椎不舒服,乱捏乱揉是不对的。大家可以进行就医,根据医生建议去治疗,同时可以常做一些保健动作,让自己可以自行调节。以上几点建议希望对你有所帮助,希望大家平时还是需要多多关注自身健康,不可掉以轻心。

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