怎样能够健康使用手机 切忌经常低头玩手机

时间:2017-12-20 11:11:20 来源:久久健康网

[摘要]

现在,很多朋友成了低头族,大家吃饭时玩手机,喝水时玩手机,过个马路也在玩手机,专家指出,经常性的玩手机对颈椎是非常不利的,爱玩手机的朋友应该学会正确健康的使用手机,这样才能避免患上颈椎病,近视等病症,下面我们就一起来了解一下吧!

现在,很多朋友成了低头族,大家吃饭时玩手机,喝水时玩手机,过个马路也在玩手机,专家指出,经常性的玩手机对颈椎是非常不利的,爱玩手机的朋友应该学会正确健康的使用手机,这样才能避免患上颈椎病,近视等病症,下面我们就一起来了解一下吧!

怎样能够健康使用手机 切忌经常低头玩手机

如何健康使用手机


一、保持距离并带有角度

 

怎样能够健康使用手机?玩手机时最好保持和眼睛的距离,并且手机屏幕和眼睛最好保持一定的角度,避免屏幕光线直射眼睛,这样便可以减少视力受损的情况出现。


二、不要经常低着头玩

 

不要经常低着头玩手机可以避免很多的危害,尤其是对于颈椎病来说,不低着头玩手机能够大大减少疾病出现的几率。怎样能够健康使用手机?如果可以,最好能够将手机举得高一点,这样便可以减少下4块颈椎骨的压力,从而帮助人们避免颈椎病。

 

三、避免黑暗中玩手机

 

怎样能够健康使用手机?黑暗中玩手机会让手机屏幕成为唯一的光源,人在此时盯着屏幕看,往往会将危害放大十倍乃至数十倍,而在有光亮的地方玩手机,能够大大减少眼睛的压力,所以避免在黑暗中玩手机,能够帮助我们更好的保护眼睛健康。

 

怎样能够健康使用手机?专家指出,大家平时要避免在黑暗中玩手机,也不要经常低头玩,这两点最容易导致你变成近视眼和患上颈椎病,如果你能够引起重视,避免走进这些误区,就能够保持身体健康,最后,小编希望所有朋友都能够学会健康使用手机!

编辑: 世界爱热闹
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