退烧药伤肾怎么办?这些习惯会伤害肾脏

时间:2015-11-04 来源:家庭医生在线

[摘要]

肾是脊椎动物的一种器官,属于泌尿系统的一部分,负责过滤血液中的杂质、维持体液和电解质的平衡,最后产生尿液经由后续管道排出体外;同时也具备内分泌的功能以调节血压。在人体中,正常成人具备两枚肾脏,位于腰部两侧后方。肾脏中特有的酶是甘油激酶、磷酸烯醇丙酮酸羧激酶,这三种酶是十分重要的酶。

肾是脊椎动物的一种器官,属于泌尿系统的一部分,负责过滤血液中的杂质、维持体液和电解质的平衡,最后产生尿液经由后续管道排出体外;同时也具备内分泌的功能以调节血压。在人体中,正常成人具备两枚肾脏,位于腰部两侧后方。肾脏中特有的酶是甘油激酶、磷酸烯醇丙酮酸羧激酶,这三种酶是十分重要的酶。

感冒发烧时,我们常被医生和家人嘱咐要多喝水。这不仅能促进感冒康复,还能减少退烧药的副作用。

首先,低烧不建议吃退烧药,多喝水有助康复。38.5℃以下的发热,可多喝温开水发汗帮助降温。同时,还可采取物理降温法,如用温水擦拭头颈和四肢等。体温高于38.5℃或出现明显不适时,才需要吃退烧药。

其次,吃退烧药需防脱水。常用的退烧药有布洛芬、对乙酰氨基酚(扑热息痛)、尼美舒利等,由于服药退烧时常伴发汗,所以要多喝水,必要时可适当饮用运动饮料补充水分及电解质。一是有助于出汗散热,达到退热的目的,二是补充水分,防止体液丢失过多,造成脱水。

最后,多喝水能防退烧药伤肝肾。药物主要在肝代谢,经肾排泄,对肝肾有一定的损害作用,尤其是大量或长期使用时更容易发生。大量服用扑热息痛时,对肝脏的损伤较为明显,适当多喝水可加速药物的排出,减轻肝肾负担。服药时推荐饮水量不少于200毫升,而多喝水是指一天总饮水量达到2~2.5升,不宜喝得过多。

需要提醒的是,心肾功能异常的人群不能过量饮水,以免加重心肾负担。大量快速饮水容易出现低钠血症,表现为乏力、恶心、呕吐、头昏、嗜睡。布洛芬等用于退热时,连续应用不宜超过3天,用于止痛不建议超过5天,最好不要同时加用其他同类药。很多复方感冒药中含扑热息痛,不要和退烧药同时用,以免过量。

伤害肾脏不好的习惯

1、爱吃咸

饮食中的盐分95%是由肾脏代谢而出,若摄取太多,肾脏的负担就加重;加上盐中的钠会导致身体的水分不易排出,更加重肾脏的负担,破坏肾脏功能,进而诱发肾脏病发生。

2、偏好肉食、含蛋白质食物

吃多了肉类、牛奶及豆类等富含蛋白质的食物,会增加肾脏负担;若肾脏长期高负荷运作,将加速肾功能衰退,引发肾脏疾病、尿毒产生。并且饮食不均衡造成的营养不良,容易引起免疫力下降,增加罹患感染症机率,影响肾功能。

3、爱吃太油、太甜

太油、太甜的食物吃多了,容易引发肥胖;而肥胖会使体内的水、钠滞留过多,加重肾脏负担,进而产生肾脏病变。并且肥胖的人常合并著高血压、高血糖、高三酸甘油脂,也是会增加肾脏的负担。

4、不爱喝水

肾脏负责调解身体内水分和电解质的平衡,及生理活动所产生的废物,并排于尿中,这些功能均需要足够的水分才能顺利运作。长时间不喝水,尿量减少,就会增加尿液的毒素,引发肾结石、尿路感染等。

物美价廉的护肾食物

大蒜

新鲜大蒜具有很强的抗炎属性,还可降低胆固醇,是益肾饮食的最佳选择之一。大蒜还是强抗氧化剂。研究证实,定期食用还有助于抗癌。

羽衣甘蓝

西兰花、花椰菜等十字花科蔬菜富含膳食纤维、维生素C和维生素K等有益肾功能的营养素。并且,这类蔬菜含钾量相对较低,有助护肾。其中,羽衣甘蓝含铁量最高,同时还含有丰富的β胡萝卜素和钙,护肾作用最好。

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