男性补肾该吃些什么 这几种食物成冬季必备

时间:2017-12-12 17:32:29 来源:久久健康网

[摘要]

很多男性都有肾虚的问题,专家指出,在冬季这个寒冷的时节,男性更应该做好养肾工作,想要养肾,食疗是个不错的方法,男性朋友应该多吃一些补肾的食物,这样可以改善肾虚所引发的腰酸背痛等不适症状,那么,男性补肾该吃些什么呢?下面我们就一起来看一下吧!

很多男性都有肾虚的问题,专家指出,在冬季这个寒冷的时节,男性更应该做好养肾工作,想要养肾,食疗是个不错的方法,男性朋友应该多吃一些补肾的食物,这样可以改善肾虚所引发的腰酸背痛等不适症状,那么,男性补肾该吃些什么呢?下面我们就一起来看一下吧!

男性补肾该吃些什么 这几种食物成冬季必备

男性冬季养肾必吃食物


1、猪肾

 

男性补肾该吃些什么?猪肾性平,味咸。唐孟诜认为猪肾主人肾虚。《日华子本草》说它补水脏,治耳聋。水脏者实指肾脏而言。故凡因肾虚所致的腰酸腰痛、盗汗及老人肾虚耳聋耳鸣,宜常食之。


2、羊骨

 

性温,味甘,能补。肾强筋。骨。《饮膳正要》认为:羊尾骨益肾明日,补下焦虚冷。男性补肾该吃些什么?《本草纲目》中记载:羊脊骨补骨虚,通督脉,治腰痛下痢;羊胫骨主脾弱,肾虚不能摄精,白浊。唐代《食医心镜》还介绍:治肾脏虚冷,腰脊转动不得:羊脊骨一具,捶碎煮烂,空腹食之。对肾虚劳损,腰膝无力怕冷,筋骨挛痛者,最宜食之。

 

3、干贝

 

男性补肾该吃些什么?干贝又称江珧柱。味甘咸,能补肾滋阴,故肾阴虚者宜常食之,清代食医王孟英认为:干贝补肾,与淡菜同。《本草求真》中也说它能滋真阴,实则指滋补肾阴之义。


4、鲈鱼

 

鲈鱼又称花鲈、鲈子鱼。味甘,既能补脾胃,又可补肝肾,益筋骨。男性补肾该吃些什么?《本草经疏》曾有记载:鲈鱼,味甘淡气平与脾胃相宜。肾主骨,肝主筋,滋味属阴,总归于脏,益二脏之阴气,故能益筋骨。《嘉枯本草》认为:鲈鱼,多食宜人,作蚱尤良。凡肝肾阴虚,或脾虚胃弱者皆宜。

 

男性冬季养肾,要多吃猪肾,羊骨等食物,这些食物有着较强的滋补功效,烹制成菜肴,不仅美味,还具有超高的营养价值,所以专家建议男性在冬季多多进食此类食物,除了食疗之外,男性还要注意保持规律的生活习惯,要积极锻炼身体,提升个人体质!

编辑: 世界爱热闹
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