吃水果也能补肾?这几种黑色水果值得推荐

时间:2017-12-20 10:39:35 来源:久久健康网

[摘要]

吃水果也能补肾?相信很多朋友看到这个标题的时候,都会抱着怀疑的态度,但其实事实就是如此,补肾不一定非要通过药物才能进行,选择合适的水果,也能够达到补肾的功效,那么究竟是哪些水果具有补肾的效果呢?我们一起来看一下吧!

水果也能补肾?相信很多朋友看到这个标题的时候,都会抱着怀疑的态度,但其实事实就是如此,补肾不一定非要通过药物才能进行,选择合适的水果,也能够达到补肾的功效,那么究竟是哪些水果具有补肾的效果呢?我们一起来看一下吧!

吃水果也能补肾?这几种黑色水果值得推荐

补肾的水果


1、黑枣

 

补肾吃些什么水果好?说起枣子,大家可能一下子就想起红枣,红枣性味甘平,有补气益血之功效,是补气养血的圣品。

 

据研究发现,红枣注重补血,但是黑枣注重补肾,中医有记载,黑枣味甘涩,性寒,含有蛋白质、脂肪、糖类和多种维生素,其中以含维生素C和钙质、铁质最多,有补益脾胃,养肾阴血的功效。想要养肾可以多吃一点黑枣。

 

2、黑加仑

 

黑加仑又叫黑醋栗、黑豆果、紫梅,黑加仑的营养价值极高,补肾吃些什么水果好?据科学家统计,每100克黑加仑当中含有181毫克的维生素C、322毫克的钾和多种钙、锌、磷、镁和铁等物质,具有降低血脂、养肾、抗氧化和提高免疫力等作用,实在不失为一种老少皆宜的果中圣品。

 

另外,黑加仑还有很高的药用价值,所含有的生物类黄酮能改善血管的通透性、延缓衰老和防癌。


3、葡萄

 

补肾吃些什么水果好?从营养价值来看,葡萄不仅含有矿物质钙、钾、磷、铁和多种维生素,还含有多种人体必需氨基酸。中医学也认为,葡萄性平味甘酸,入脾、肺、肾三经,多吃葡萄可以起到补气养血、滋肾宜肝的作用。大量医学研究证明,葡萄对肾炎患者的康复具有一定的辅助疗效。

 

这里要注意的是,市面上的葡萄种类和颜色极多,最能补肾的是黑葡萄。但是葡萄性偏凉,胃寒的人要小心,一次不要吃得太多。

 

补肾吃些什么水果好?专家指出,黑加仑,葡萄等都具有不错的补肾效果,这类水果大家可以适当多吃一点,但是不宜吃太多,一定要适量,食疗是补肾的一方面,另一方面需要大家努力保持良好的生活习惯,一定要避免熬夜,积极锻炼身体!

编辑: 世界爱热闹
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