糖尿病患者食用水果需注意哪些原则

时间:2017-03-27 13:34:02 来源:久久健康网

[摘要]

在现在的医学病例中,患有糖尿病的患者也是非常多的。而对于糖尿病患者的日常保健中,很多人都觉得他们是不能吃水果的,其实这可是一种误解哦!糖尿病患者适当的吃点水果对病情也是有益的哦!那么糖尿病患者食用水果应注意哪些原则?一起来了解下...

   在现在的医学病例中,患有糖尿病的患者也是非常多的。而对于糖尿病患者的日常保健中,很多人都觉得他们是不能吃水果的,其实这可是一种误解哦!糖尿病患者适当的吃点水果对病情也是有益的哦!那么糖尿病患者食用水果应注意哪些原则?一起来了解下...

糖尿病人吃水果

  糖尿病人吃水果的四个基本原则

  很多糖尿病患者认为:水果含糖高,食用后影响血糖稳定,会加重病情。其实,新鲜水果中含有丰富的维生素矿物质,对糖尿病病人防止动脉硬化视网膜病变便秘等有一定好处,所以糖尿病人不要一概排斥水果。再者,水果中含糖量多寡不一,所以,不可等同看待。

  1、欲吃水果,您的血糖浓度应达到以下标准

  否则请先用黄瓜、西红柿等代替水果吧。标准是:空腹血糖控制在140mg/dl以下,餐后2小时血糖控制在180mg/dl以下,糖化血红蛋白控制在7.5%以下,没有经常出现高血糖或低血糖。

  2、吃水果的时间

  水果一般作为加餐食用,也就是在两次正餐中间(如上午10点或下午3点)或睡前一小时吃,这可以避免一次性摄入过多的碳水化合物而使胰腺负担过重。一般不提倡在餐前或餐后立即吃水果。

  3、吃水果的数量

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  根据水果对血糖的影响,每天可食用200克左右的水果(可提供约90千卡的热量),同时应减少半两(25克)的主食,这就是食物等值交换办法,以使每日摄入的总热量保持不变。

  4、水果的选择

  在选择水果上,不少病人以为“不甜”的水果就可多吃,但事实上,水果无论甜、酸,都含有一定量的葡萄糖和果糖,不可单凭吃起来带酸来判断葡萄糖果糖的含量的高低。糖尿病病人应多选择低生糖指数的水果,有助于保持血糖稳定。

  以上就是小编介绍的几种糖尿病患者食用水果的4大原则,大家对此有没有一些了解呢?不过需要注意是,不同的糖尿病人对水果糖分的敏感度可能有一定的差异,也可以根据自身的实践经验作出选择哦。

编辑: 金刚芭比
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