糖尿病患者应该如何食用白米饭

时间:2017-05-10 14:46:27 来源:久久健康网

[摘要]

我们知道现如今患有糖尿病的患者也是越来越多,对于治疗糖尿病病情,最重要的就是饮食。日常控制血糖升高是十分重要的保健工作,所以有关糖类的食物都是需要控制的,而白米饭也是属于糖类食物之一,但是不可能就不吃白米饭了。那么糖尿病患者应该如何吃白米饭呢?一起来看看...

   我们知道现如今患有糖尿病的患者也是越来越多,对于治疗糖尿病病情,最重要的就是饮食。日常控制血糖升高是十分重要的保健工作,所以有关糖类的食物都是需要控制的,而白米饭也是属于糖类食物之一,但是不可能就不吃白米饭了。那么糖尿病患者应该如何吃白米饭呢?一起来看看...

白米饭

  白米饭这样吃 最适合糖尿病患者

  杂着吃

  所谓杂,就是夹杂的意思。在煮米饭的过程中,不要只用白米,可以混入一些坚果、黄豆等食材,这样不仅补充了更多的营养物质,实现了营养的平衡,进入胃中也不会很容易被消化分解,控制了血糖。

  粗吃

  所谓粗,就是粗粮的意思。白米本不是粗粮,那么我们就带一些其他的东西让它“粗”起来。

  常见的粗粮包括荞麦、燕麦、黑米、糙米等,将其与白米混杂,就好像在白米的外围包裹了一层硬壳,不就等同于古人的那种糙米了吗?

  相信对于糖尿病患者而言,血糖升高是他们最怕、也最担心的事情,因为一旦升上去,如果没有控制住的话就会有生命的危险。而白米饭作为每一个人的主食,尤其糖尿病患者一定要注意“粗”和“杂”。希望对大家有用!

编辑: 金刚芭比
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