胃病三分治七分养 如何喝粥养胃?

时间:2016-07-06 来源:久久健康网

[摘要]

现代人由于生活和工作压力较大,很多白领饮食不规律而患上了胃病。俗语说,胃病“三 分治,七分养”,那么日常生活中我们该如何养胃呢?下面小编就告诉您如何通过喝粥来养胃?

  饮食调养远比吃药好。所以,对于平日生活紧张忙碌、胃肠总是处于超负荷运转的人来说,要在双休日让胃肠得到充分的调节。中医认为养胃应以 “疏肝解郁、和胃降逆”为主,利用一段集中休息的时间对胃肠进行调理,应该能达到充分“加油”的效果。一般来说,汤汤水水的粥属于“养胃”佳品,针对不同的人群和不同的胃病症状,可以在粥的材料上加以调整,这样就能事半功倍。身体比较瘦弱的胃病患者,可以在白粥里多加营养好的料,例如牛肉、鱼肉、鸡肉等。 体质属偏热者可用蒲公英、夏枯草、石斛等煲粥;体质偏凉则可适当加党参、北芪、陈皮等。早餐最好以清淡打底,中午适当进补,晚餐再吃一些清淡饮食。体质较 好者,可以在三餐中选择一餐只吃粥或汤水,只食用水果、青菜,吃清淡饮食的同时,要注意不要从事剧烈运动和喝浓茶。胃酸过多的人可吃少量白粥或者多喝温开水,以帮助调理肠胃。

  相信通过阅读本文,您对如何通过喝粥来养胃有了一定的了解,所以日常生活中我们一定要养成安时吃饭的好习惯,并多吃一些养胃食物。

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关键词:胃病喝粥养胃

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