按摩椅保健身体有用吗 它有哪些注意事项呢

时间:2017-04-27 13:55:39 来源:久久健康网

[摘要]

说到养生保健,相信各种有助于养生的方法在人们的脑海中都有浮现。也随之养生的方法增多,人们的懒惰性也就随之出现,想要保健身体,又想要不要太辛苦。相信大家对于按摩椅一定不会陌生,现在也有很多人开始了这样的运动方法。那么按摩椅有哪些注意事项呢?下面一起来看看...

   说到养生保健,相信各种有助于养生的方法在人们的脑海中都有浮现。也随之养生的方法增多,人们的懒惰性也就随之出现,想要保健身体,又想要不要太辛苦。相信大家对于按摩椅一定不会陌生,现在也有很多人开始了这样的运动方法。那么按摩椅有哪些注意事项呢?下面一起来看看...

按摩椅

  按摩椅的原理是利用机械的滚动力作用和机械力挤压来进行按摩。人工推拿按摩能够疏通经络,使气血循环,保持机体的阴阳平衡,所以按摩后可感到肌肉放松、关节灵活,使人精神振奋、消除疲劳,对保证身体健康有重要作用。对正常人来说,人工按摩能增强人体的自然抗病能力,取得保健效果。

  但按摩椅的机械按摩与人工按摩是不同的,它虽有几个触点,但不能选穴、点穴和进行类似人工推拿的动作,只是模仿人“揉”、“捏”的动作。因此,它只能消除疲劳、减轻不适,起到放松作用,不会有治疗作用,而且它的力道不易控制,力道小时,作用不大,力道大时则会使肌肉疼痛。

  此外,有些人并不适合使用按摩椅:一是心脏病、高血压患者及骨质疏松患者。因为按摩可使人体的血液循环速度加快,容易导致心脏病和高血压患者发病;而骨质疏松者则由于缺钙等原因,易导致骨质变脆,按摩力道大了,特别容易引发骨折。二是局部皮肤破损、溃疡、出血及结核、肿瘤患者。三是过饥、过饱、酗酒或过度疲劳的人。

  使用按摩椅的其他注意事项:

  一要身心放松,按摩时除思想应集中外,尤其要心平气和,全身不要紧张。二要调整椅子按摩的力度,因为用力过小起不到应有的刺激作用,过大易产生疲劳,且损伤皮肤,按摩力量和次数要由少到多,由轻渐重。三要掌握好按摩的时间,每次以20分钟为宜,最好早晚各一次,如清晨起床后和临睡前。

  另外在挑选按摩椅最重要的是根据自身体质,参考生产厂家的产品特点来选择,因人而异。

  看完以上内容后,是不是对按摩椅都有了一些了解呢?不过小编还是要提醒大家,想要健康有效的达到保健效果,那么最好还是少用按摩椅的好,最好的还是自己在户外进行一些锻炼哦!俗话说:“生命在于运动”嘛!

编辑: 金刚芭比
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