制作具有减肥功效的蜂蜜柚子茶

时间:2016-03-17 来源:网络

[摘要]

柚子作为常见的水果之一,美味的口感收到了人们的欢迎,也因为其营养丰富收到了养生人士的追捧。其实柚子除了好吃和养生的作用外,还具有减肥燃脂的作用,下面就让小编为大家介绍下柚子的减肥功效吧。

柚子作为常见的水果之一,美味的口感收到了人们的欢迎,也因为其营养丰富收到了养生人士的追捧。其实柚子除了好吃和养生的作用外,还具有减肥燃脂的作用,下面就让小编为大家介绍下柚子的减肥功效吧。

研究人员说,多吃柑橘类的食物,能帮助人抑制食欲,有效地控制食量。只要选那些含纤维素多,含水分多的食物,也可以放开肚皮吃很多但不用怕发胖,这些食物包括水果、蔬菜、全麦食物、豆类等,多喝汤也是一个有效的方法。在所有的水果蔬菜中,柚子和橘子是属一属二的含纤维素丰富的水果。研究人员说,这些食物能让人更容易觉得饱肚,也能保持血糖浓度水平均衡,也能更好地控制食欲。

在一项历时12周的"柚子减肥"研究中,医生们密切注视体重和新陈代谢等因素,100名参加者中,那些每餐吃半个柚子的人平均减了3.6磅,每天喝三杯柚子汁的人平均减了3.3磅。更加振奋人心的是,有些人减轻了十磅以上。

(责任编辑:zxwq)

编辑:
分享到:
A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z
久久健康网| 关于我们| 网站地图| 问答地图| 疾病地图| 招聘信息| 战略合作| 媒体报道| 意见反馈| 联系我们