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时间：2017-04-07 14:16:59 来源：久久健康网
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空腹是我们在生活中经常会出现的一种状态，在我们第二天进行体检时，前一天是需要空腹;服用一些药物的时候也是需要空腹...所以空腹也是需要我们去关注的一件事，那么你知道空腹的时候哪些食物是不适合吃的吗?下面就跟随小编一起来了解下吧!
空腹千万别吃这几种食物
一、牛奶、豆浆
这两种食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将"被迫"转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可。
二、酸奶
空腹饮用酸奶，会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮用，或睡前喝，既有滋补保健、促进消化作用，又有排气通便作用。
三、白酒
空腹饮酒会刺激胃黏膜，久之易引起胃炎、胃溃疡等疾病。另外，人空腹时，本身血糖就低，此时饮酒，人体很快出现低血糖，脑组织会因缺乏葡萄糖的供应而发生功能性障碍，出现头晕、心悸、出冷汗及饥饿感，严重者会发生低血糖昏迷。
四、茶
空腹饮茶能稀释胃液，降低消化功能，还会引起"茶醉"，表现为心慌、头晕、头痛、乏力、站立不稳等。
关键词:生活保健空腹食物
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