开车如何消除疲劳感 五个妙招能带来帮助

时间:2018-01-02 16:57:35 来源:久久健康网

[摘要]

现在,很多朋友都是有车一族,也需要经常性的开车上路,专家指出,很多朋友在开车的时候都比较疲劳,而疲劳驾驶往往是最危险的,所以专家今天要给大家分享几个开车消除疲劳的好方法,需要开车的朋友一定要认真把握,这样才能安全行车!

现在,很多朋友都是有车一族,也需要经常性的开车上路,专家指出,很多朋友在开车的时候都比较疲劳,而疲劳驾驶往往是最危险的,所以专家今天要给大家分享几个开车消除疲劳的好方法,需要开车的朋友一定要认真把握,这样才能安全行车!

 

1、停车打个盹

 

开车如何消除疲劳感?如果长途驾驶,中途可以在安全场所停车,然后打个盹。白天控制在半小时内,夜间可以睡1个半小时,以清醒头脑。

 

2、用光照驱赶睡意

 

开车如何消除疲劳感?光线有助调节生物钟,抑制人体分泌褪黑激素,减少睡意。因此,如果夜间驾驶,中途不妨停下车,去路边的小商店或超市买点东西,利用那里的光亮来驱赶睡意。

 

3、避开高危驾驶时间段

 

凌晨和下午3点到4点是人体最易犯困的时候,容易因打瞌睡、精神溜号出现车祸,最好避免在这个时间段内驾驶。

 

4、降低车内温度

 

开车如何消除疲劳感?如果车内过于暖和、舒适,会加重睡意。夏天可以利用车内空调来调低温度,冬天不妨开一会儿窗吹吹冷空气。

 

5、嚼口香糖

 

做有节奏感的活动,如嚼口香糖、唱歌等,可以刺激大脑分泌血清素,令头脑清醒、情绪镇定。因此,开车时不妨嚼块口香糖,或听点喜欢的音乐,但是最好不要听节奏过于舒缓或激烈的音乐,以防发生交通事故。

 

开车如何消除疲劳感?疲劳驾驶很危险,也是众多开车出事事件的源头所在,所以专家建议大家一定要杜绝疲劳驾驶,如果你想防止这样的情况发生,那么你就可以学习一下以上所介绍的这几种小方法,掌握住这些方法,就不用担心开车的时候很疲劳了!

编辑: 世界爱热闹 2017-js-新广告
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