过度疲劳有哪些危害 警惕多种疾病缠上你

时间:2018-01-03 16:38:27 来源:久久健康网

[摘要]

很多朋友平时上班都比较忙碌,尤其是到了年底,某些朋友被加班压得喘不过气来,专家指出,如果身体不断被透支,是很容易引发疾病的,大家千万不要轻视,避免长时间加班,学会缓解工作压力,舒缓心情是很重要的,下面我们就一起来了解一下吧!

很多朋友平时上班都比较忙碌,尤其是到了年底,某些朋友被加班压得喘不过气来,专家指出,如果身体不断被透支,是很容易引发疾病的,大家千万不要轻视,避免长时间加班,学会缓解工作压力,舒缓心情是很重要的,下面我们就一起来了解一下吧!

 

1、身体发沉

 

连续数日加班、出差,或者两三个周末没休息,身体感觉沉甸甸的,行动迟缓,步态沉重,站立不稳。过度疲劳有哪些危害?此时,血液中的氧气与血糖浓度持续下降,造成全身组织器官缺氧、“挨饿”,可能出现肌肉痉挛、手脚冰凉、眼睛充血、胃肠功能紊乱、脱发、情绪低落等现象。

 

2、头昏气短

 

过度疲劳有哪些危害?偶尔熬夜加班、白天工作量过大、长时间对着电脑工作,会导致血流缓慢,让人头昏眼花、憋闷气短、无精打采等。此时抵抗力短暂下降,可能出现口腔溃疡、感冒、喉咙痛等症状,但及时休息就能恢复。

 

3、精疲力竭

 

比如说,手头的项目进入冲刺期,不得不连夜赶工,生理和精神承受巨大压力。在这种情况下,吃不下睡不着的人会在短时间内暴瘦,也有人通过暴饮暴食缓解压力,从而变胖;皮肤颜色变得晦暗,甚至人到中年还长痘;腰背部硬,颈肩部剧痛;出现严重的睡眠问题,整夜辗转难眠;情绪焦躁、易怒,甚至歇斯底里。

 

4、小毛病不断

 

过劳状态持续半年到一年,欠身体的债就开始慢慢还不上了。此时,颈肩腰背痛愈发严重,口腔溃疡、牙周病、胃炎、便秘等经久难愈,甚至影响正常生活和工作。精神上可能出现轻度焦虑、抑郁表现,睡眠问题更加堪忧。

 

5、大病缠身

 

过度疲劳有哪些危害?如果长年处于过度劳累和精神紧张状态,免疫功能就会逐渐减弱,身体的自我修复能力下降,此时疾病可能就会找上门来,轻则患上多发性关节痛、偏头痛、心肌炎、肾小球肾炎等,重则患上糖尿病、心脑血管病、肿瘤

 

过度疲劳有哪些危害?专家指出,如果你长时间工作超负荷,那就很危险了,很多种疾病都会找上你,最为严重的就是猝死,这也是为什么很多年轻人在过度疲劳之后出现猝死现象的原因,因此专家建议大家学会调节自己的工作与生活,一定要懂得劳逸结合。

编辑: 世界爱热闹
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