怎样戒掉手机瘾 做好这五点很关键

时间:2018-02-08 11:13:33 来源:久久健康网

[摘要]

现在,很多朋友都是手机党,不管做什么事情,手机都是不离手的,这些人大部分都已经有了手机瘾,如果手机不在身上,就感觉浑身难受,专家指出,长期使用手机,对自己有一定的辐射,同时还容易引发颈椎病等疾病,所以大家应该尽可能的戒掉手机瘾。

现在,很多朋友都是手机党,不管做什么事情,手机都是不离手的,这些人大部分都已经有了手机瘾,如果手机不在身上,就感觉浑身难受,专家指出,长期使用手机,对自己有一定的辐射,同时还容易引发颈椎病疾病,所以大家应该尽可能的戒掉手机瘾。

 

如何戒掉手机瘾?


刷朋友圈不如约见面

 

每天不刷朋友圈,生怕跟不上朋友们的节奏。但当你习惯不看朋友圈之后你会发现:其实你错过的都是无关紧要的消息。怎样戒掉手机瘾?假如真的关心某位朋友的近况,那就偶尔专门点开他的朋友圈查看一下就好,但更好的方式是约出来聚一聚,更能增进感情。


学会给自己断网

 

在需要专注工作、陪伴家人的时间里,建议大家给自己断网,手机也要打开免打扰功能(可将几个重要电话列入白名单)。怎样戒掉手机瘾?放下手机,和爸妈聊聊家常,与伴侣一起做饭、散步,与孩子一起读书、玩游戏。面对面地与所爱的人沟通和交流,这才是真正幸福美好的事情。


减少手机作为工作工具的时间

 

怎样戒掉手机瘾?如果有重要的事情找你,他们一定会打电话!与其为了“秒回”那些不紧急的信息浪费了自己大量的注意力,还不如关闭微信、微博的新消息提醒。工作时,用QQ及邮件,无需守着手机。男女朋友聊天或者与朋友插科打诨的闲聊,在休息的时间集中回复。

 

微信消息打开免打扰功能

 

很多人都会有各种各样的群,有的群十分活跃,每天消息不断,还不时有土豪发红包。不断查看群消息,抢个几毛几分的红包只会影响我们的生活。怎样戒掉手机瘾?建议对所拥有的群进行一次精简整理,将非工作群打开“消息免打扰”。关注的公众号内容,在闲暇时间翻看一下推送,好的文章收藏起来反复看。


删掉不常用的软件

 

删除一些不常用的应用,很多购物、旅行、理财、游戏、微信、QQ等APP太多,会影响手机的运行速度。对于推送信息,如果对我们没有用处,那就是干扰,可以有选择地进行屏蔽或者取消关注。

 

怎样戒掉手机瘾?手机虽然是至关重要的交通工具,但是过多的使用手机,对身体是会存在负面影响的,因此专家建议广大朋友,平时要尽量的减少使用手机的次数,可以多参加参加户外运动,锻炼锻炼身体,谨防引发更多长期使用手机可能会导致的视力低下,颈椎疼痛等疾病!

编辑: 世界爱热闹 2017-js-新广告
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