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森林的天然氧吧 树林徒步如何确保安全

发布时间: 2018-11-15 19:11:41      来源:久久健康网      编辑: 匿名

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森林的天然氧吧 树林徒步如何确保安全
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都市生活的人群,是很喜欢去森林走一走的,因为这是最自然的氧吧,对大家的身心和呼吸都是最好的放松,是可以改善大家心情的一种方法。森林行走也是很多户外人群喜欢的一种方式。但森林路径难走

都市生活的人群,是很喜欢去森林走一走的,因为这是最自然的氧吧,对大家的身心和呼吸都是最好的放松,是可以改善大家心情的一种方法。森林行走也是很多户外人群喜欢的一种方式。但森林路径难走,还不定时有不可估量的突发状况,所以在森林里徒步都要注意哪些安全事项呢。

在树林徒步如何确保安全

1、过独木桥:直接过去时人有点像杂技演员一样,脚步跨开同肩宽,并以外八字走路,眼睛看前方一公尺处,一步步牢固贴在桥上,迅速走路。如果桥身不长,稍微快点会比慢走好得多,只要保持平衡就能很快的通过。

2、过碎石地:在过碎石地时,先试探石块是否稳固,要避免一下子用力踩在石块上,这样容易失去平衡而滑倒或受伤。

3、过栈道:这里的栈道指的是一些峡谷边的窄路,一面是峡壁,一面是河谷,只容一人通行。由于人都背着背包,如果突然转身或下蹲,背包往往会碰到岩壁把自己抵出道路,造成危险。正确的方法是面向岩壁慢慢地侧身移动。

4、徒步渡河:当摸不清河水深浅时,用一根与自己身高差不多的小木棍在前探路。避免光脚,不要脱鞋比较安全。河中有石头可踏时,要选择干燥的石块走,潮湿的石头容易滑倒。要确定石头不易摇动(也可用小木棍在前面试探)时,再移动重心。有些石头容易摇动,会造成骨折意外事故。

5、雨天行走:雨天最为头痛的是泥土粘在鞋子上,行走非常困难,同时还容易滑倒。所以行走时要将鞋带系紧,以免碰到泥坑将鞋子粘脱下来。在泥坑里爬坡时最好用上鞋爬子(防滑作用)或手杖。

6、上坡路:提步要自然,步幅不要太多。如果迈开大步走路,身体会左右摇晃,失去平衡。记得不要提膝过高,尽量利用大腿肌肉力量来提升身体;同时要避免攀扶树木或其他植物,如遇到陡峭山路,应避免直线攀升,最好向左向右交替(之字形)上去。

7、下坡路:下坡路一般觉得很轻松,但如果破坏原来走路的节奏性,很容易跌倒受伤。尤其是千万不可又跑又跳,自己容易受伤。

8、过草丛灌木:首先应穿着长袖衣服和长裤,小心观察路线及走向,避免迷路。不要紧随前面的人,以免被因树枝或草木反弹打伤;要时刻留意草丛内的洞穴或石块,以免失足或摔倒,同时留意草丛内的蜂巢或蚁穴。

9、过吊桥:吊桥比较容易左右摇晃,人最好是一个个地过,切记不可拥挤,以免发生危险。同时不要改变走路的速度,有节奏性地走过去。

树林徒步需要的装备

1、徒步最重要的装备就是背包、鞋子和手杖。首先应该介绍是鞋子,徒步全靠你的双脚,所以一定要穿一双好的鞋子,要专业的徒步鞋。徒步鞋防水透气,减少出汗。徒步鞋设计的一般都偏轻,减少负担。鞋子的稳固性和强度比一般的鞋子也要好很多。徒步鞋的种类也很多,最重要的是一定要合脚,穿的舒服才能一路走好。

2、背包在徒步过程中也很重要,旅行中的必备品都要背包来背负,这时需要考虑需要多大体积的背包,一般的中短行程40L的背包足够了,如果需要长距离的旅行那么应该需要60L左右的背包。背包除了要选大小外最重要的是要专业,专业的背包才能让你背着舒服,分解背负压力等。

3、手杖的选择也是看距离和背负重量,如果只是短途完全没必要用,如果走长线,那么绝对需要一个好的手杖来帮你分担压力。好的登山杖可以提高步行的稳定性,减轻腿部的负担。

以上就是小编为大家总结的几点,也是确保大家徒步在森林中的安全。做好日常的准备,在森林中探险和吸收天然氧气的时候,只要大家准备好日常的装备,是可以轻装上阵的。另外,除了路上要学会怎么降低危害性外,还要做一些防备工作。

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