头颈部
头痛怎么办 按摩这些穴位
你是不是也经常头痛呢?许多人都有头痛的毛病,因为大多数人们的生活压力都是比较大的,而且还会出现一些健忘等问题。头痛是特别普遍的一种症状。那么应该怎么缓解呢?头部按摩就是不... [详细]
2017-06-23 09:31:27
颈椎不舒服别穿吊带装
bsp;广州军区武汉总医院骨科陈庄洪主任介绍,年轻女性流行穿吊带装,但这种时装对颈椎健康不利,特别是颈椎已经出现早衰症状的人,还会使病变加速。因为吊带衫只有一根带子系在脖... [详细]
2015-12-01 13:15:02
适合电脑族的颈椎瑜珈
5.9%的电脑族患有不同程度的颈椎不适。瑜伽中模仿动物的姿态可以令我们的颈椎更舒服更健康。练习时间:每日练习。金刚鱼式动作:跪坐于地板上,双手放于两大腿上,吸气。呼气身体... [详细]
2015-12-01 13:15:02
颈椎病患者护理——睡眠体位
bsp;一个良好的睡眠体位,既要维持整个脊柱的生理曲度,又应使患者感到舒适,方可达到使全身肌肉松弛,容易恢复疲劳的调整关节生理状态的作用。根据这一良好体位的... [详细]
2015-12-01 13:15:02
颈椎“早衰”的常见症状
bsp;由于颈部长时间处于姿势不良或过度使用的情况下,这些不当的外力容易使得软骨渐渐开始受到磨损,进而引起局部发炎肿胀。如果周围肌肉弹性不好或韧带损伤时,加... [详细]
2015-12-01 13:15:02
颈椎康复之放风筝防治颈椎病的秘方
bsp;颈椎,上接头颅,下接胸椎。可负重、减震、导向、滑动等,功能比胸椎、腰椎复杂得多,使用率也高得多,因此也更容易受损。随着人年龄增长,脊椎也会退化。中老年人的骨质增生... [详细]
2015-12-01 13:15:02
颈椎病康复的自我按摩晨练法
bsp;这种方法最好在晨起进行,具体作法如下:首先进行脸部按摩,用双手掌面分别搓脸的正面、侧面和耳后各10次;&nbsp... [详细]
2015-12-01 13:15:02
上班族常见的颈椎问题
bsp;虽然颈椎病有五种不同的类型,根据解放军306医院的统计,目前30至40岁的上班族颈椎病患者中,76%以上都是由于劳损导致的颈肌型颈椎病。此类颈椎病主要是由于工作中... [详细]
2015-12-01 13:15:02
脚踩“棉絮”可能病在颈椎
bsp;有些老年人经常出现脚踩棉絮的感觉,北京积水潭医院康复科主任郭险峰说,这属于脊髓型颈椎病起病初期的一种临床表现。脊髓型颈椎病人最常见的表现为:双下肢行走困难,走路蹒... [详细]
2015-12-01 13:15:02
天冷,要注意颈部保暖
bsp;冬季,人们忘不了加衣裤、穿棉鞋,外出时手套、帽子、口罩样样俱全,却很少有人想起颈部的保暖,然而颈部保暖可以有效预防颈椎病的发生。颈椎病是指颈部的退化... [详细]
2015-12-01 13:15:02
常按大杼穴能防颈椎病
bsp;长期处于空调环境里,久坐办公室工作,或长期使用电脑的人,颈肩部很容易疼痛、僵硬,这时触及大杼穴就会有异常的压痛感。这是因为,不当的姿势、过度的紧张使... [详细]
2015-12-01 13:15:02
专家提醒:长期睡高枕易患颈椎病
bsp;天气转凉,很多人颈椎、腰椎部位“老毛病”又重犯了。尤其是在炎夏里猛吹空调电扇者,稍不注意,颈椎、腰椎等顽疾就会“秋后算帐”……在上周的“名医网上聊”... [详细]
2015-12-01 13:15:02
警惕:“鼠标手”可能是颈椎病
bsp;两个月前,记者的右手手腕有些疼痛,因为整天和电脑打交道,第一个反应是“可能是鼠标手吧”。于是给骨科医生打电话,医生问“是不是手腕中间疼”?“大拇指是... [详细]
2015-12-01 13:15:02
颈脊柱的运动与椎管变化有什么关系
颈部两个相邻椎骨间的运动(运动产品,运动资讯)范围很小,但是整个颈部的运动范围却是很大的,能沿三个方向进行运动。颈脊柱运动的轴线,在前屈时,椎管被拉长。颈脊柱完全屈曲时,... [详细]
2015-12-01 13:15:02
颈部保健五法
bsp;1)摩颈:用双手拇指按揉颈部后侧,先按中间部位,后按两侧肌肉。自上而下,再自下而上,如此反复按揉15~20次,每天做2~3遍。注意按揉时力量要适中,过大或过小均不... [详细]
2015-12-01 13:15:02
白领女性的颈部保健操
工作的白领女性容易患上颈椎病。通过以下自测,就知道你是否也患有此病。●肩关节、上肩部和颈部经常痛。●胸部不舒服,容易把此当成心脏病、心绞痛。●偶发性头痛、头晕、恶心、呕吐... [详细]
2015-12-01 13:15:02
脖子常扭扭,健康随你行
向来讲究整体观念的中医,对保健区域的划分和归类也总有其独特之处。中国中医科学院教授杨力在接受《生命时报》记者采访时指出,手腕(手脖)、脚踝(脚脖)、颈项(脖子)在中医里就... [详细]
2015-12-01 13:15:02
上班族注意你的颈椎健康
颈部长时间处于姿势不良或过度使用的情况下,这些不当的外力容易使得软骨渐渐开始受到磨损,进而引起局部发炎肿胀。如果周围肌肉弹性不好或韧带损伤时,加上持续不当的外力影响,就会... [详细]
2015-12-01 13:15:02
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