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头颈部

颈椎不舒服别穿吊带装

[摘要]bsp;广州军区武汉总医院骨科陈庄洪主任介绍,年轻女性流行穿吊带装,但这种时装对颈椎健康不利,特别是颈椎已经出现早衰症状的人,还会使病变加速。因为吊带衫只有一根带子系在脖子上,穿上 [详细]

吊带装 颈椎病 颈椎不舒服别穿吊带装

2015-12-01 13:15:02

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适合电脑族的颈椎瑜珈

[摘要]5.9%的电脑族患有不同程度的颈椎不适。瑜伽中模仿动物的姿态可以令我们的颈椎更舒服更健康。练习时间:每日练习。金刚鱼式动作:跪坐于地板上,双手放于两大腿上,吸气。呼气身体慢慢向后,使头顶... [详细]

颈椎 瑜珈 电脑族 适合电脑族的颈椎瑜珈

2015-12-01 13:15:02

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颈椎病患者护理——睡眠体位

[摘要]bsp;一个良好的睡眠体位,既要维持整个脊柱的生理曲度,又应使患者感到舒适,方可达到使全身肌肉松弛,容易恢复疲劳的调整关节生理状态的作用。根据这一良好体位的 [详细]

颈椎病 护理 睡眠 颈椎病患者护理——睡眠体位

2015-12-01 13:15:02

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颈椎“早衰”的常见症状

[摘要]bsp;由于颈部长时间处于姿势不良或过度使用的情况下,这些不当的外力容易使得软骨渐渐开始受到磨损,进而引起局部发炎肿胀。如果周围肌肉弹性不好或韧带损伤时,加 [详细]

颈椎 早衰 症状 颈椎“早衰”的常见症状

2015-12-01 13:15:02

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颈椎康复之放风筝防治颈椎病的秘方

[摘要]bsp;颈椎,上接头颅,下接胸椎。可负重、减震、导向、滑动等,功能比胸椎、腰椎复杂得多,使用率也高得多,因此也更容易受损。随着人年龄增长,脊椎也会退化。中老年人的骨质增生、椎间盘突 [详细]

颈椎 放风筝 颈椎 秘方

2015-12-01 13:15:02

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颈椎病康复的自我按摩晨练法

[摘要]bsp;这种方法最好在晨起进行,具体作法如下:首先进行脸部按摩,用双手掌面分别搓脸的正面、侧面和耳后各10次;&nbsp [详细]

颈椎病 康复 按摩 晨练

2015-12-01 13:15:02

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上班族常见的颈椎问题

[摘要]bsp;虽然颈椎病有五种不同的类型,根据解放军306医院的统计,目前30至40岁的上班族颈椎病患者中,76%以上都是由于劳损导致的颈肌型颈椎病。此类颈椎病主要是由于工作中姿势性劳损、过渡劳累,从... [详细]

颈椎 上班族常见的颈椎问题

2015-12-01 13:15:02

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脚踩“棉絮”可能病在颈椎

[摘要]bsp;有些老年人经常出现脚踩棉絮的感觉,北京积水潭医院康复科主任郭险峰说,这属于脊髓型颈椎病起病初期的一种临床表现。脊髓型颈椎病人最常见的表现为:双下肢行走困难,走路蹒跚,经常摔倒,下... [详细]

颈椎 脚踩“棉絮”可能病在颈椎

2015-12-01 13:15:02

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天冷,要注意颈部保暖

[摘要]bsp;冬季,人们忘不了加衣裤、穿棉鞋,外出时手套、帽子、口罩样样俱全,却很少有人想起颈部的保暖,然而颈部保暖可以有效预防颈椎病的发生。颈椎病是指颈部的退化 [详细]

保暖 冬季保健 天冷,要注意颈部保暖

2015-12-01 13:15:02

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常按大杼穴能防颈椎病

[摘要]bsp;长期处于空调环境里,久坐办公室工作,或长期使用电脑的人,颈肩部很容易疼痛、僵硬,这时触及大杼穴就会有异常的压痛感。这是因为,不当的姿势、过度的紧张使 [详细]

大杼穴 颈椎病 常按大杼穴能防颈椎病

2015-12-01 13:15:02

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专家提醒:长期睡高枕易患颈椎病

[摘要]bsp;天气转凉,很多人颈椎、腰椎部位“老毛病”又重犯了。尤其是在炎夏里猛吹空调电扇者,稍不注意,颈椎、腰椎等顽疾就会“秋后算帐”……在上周的“名医网上聊” [详细]

高枕 颈椎病 专家提醒:长期睡高枕易患颈椎病

2015-12-01 13:15:02

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