春夏排毒减肥好食品几款让你瘦身又美丽

时间:2016-03-17 来源:寻医问药

[摘要]

我们知道,我们的肝脏是身体中最重要的解毒器官,而春夏时节,我们的肝脏活动会很活跃,所以,在这个时期我们进行排毒减肥的工作一定会达到意想不到的好效果,而用饮食来排毒,无疑是最好的方式。下面这几种食物,是我们春夏排毒减肥的好选择。

我们知道,我们的肝脏是身体中最重要的解毒器官,而春夏时节,我们的肝脏活动会很活跃,所以,在这个时期我们进行排毒减肥的工作一定会达到意想不到的好效果,而用饮食来排毒,无疑是最好的方式。下面这几种食物,是我们春夏排毒减肥的好选择。

海带——吸脂去浮肿。

海带中含有一种叫硫酸多糖的物质,能够吸收血管中的胆固醇,并把它们排出体外,使血液中的胆固醇保持正常含量。

另外,海带表面上有一层略带甜味儿的白色粉末,是极具医疗价值的甘露醇,具有良好的利尿作用,可以治疗中毒、浮肿等症,海带是理想的排毒养颜食物。凉拌和做汤都是常见的吃法,不过脾胃虚寒者和孕妇不宜吃太多。

白萝卜——消食防便秘。

萝卜味辛、性凉,具有清热生津、消食化滞、顺气化痰的功效。现代医学认为,萝卜有很好的利尿效果,所含的纤维素也可促进排便,利于减肥。

如果想利用萝卜来排毒,可以选择生食,打成汁或凉拌、腌渍均可。

绿豆——解百毒

中医认为绿豆可解百毒,能帮助体内毒物的排泄,促进机体的正常代谢。绿豆可解酒毒、野菌毒、砒霜毒、有机磷农药毒、铅毒、丹石毒、鼠药毒等。绿豆还含有降血压及降血脂的成分。

取食绿豆芽,可治疗因缺乏维生素A引起的夜盲症、缺乏维生素B2引起的舌疮口炎及阴囊炎、缺乏维生素C引起的坏血病等。绿豆芽脱下的豆皮名为绿豆衣,有清热解毒、明目退翳之功。

黄瓜——清热促代谢。

《本草纲目》中记载,黄瓜味甘性凉,有清热、解渴、利水、消肿的功效。对春季常见的烦躁、喉痛等症状,都有帮助。现代医学认为,黄瓜中含有纤维素,对促进肠蠕动、加快排泄有一定作用。黄瓜所含的黄瓜酸,能促进人体的新陈代谢,排出毒素。黄瓜的利尿作用能清洁尿道,有助于肾脏排出泌尿系统的毒素。

鲜黄瓜内还含有丙醇二酸,可以抑制糖类物质转化为脂肪。但黄瓜偏寒,脾胃虚弱、久病者宜少吃。

(责任编辑:zxwq)

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关键词:保健减肥饮食

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