吃的太饱会给身体带来哪些危害

时间:2017-04-21 16:13:53 来源:久久健康网

[摘要]

现如今随着美食越来越多,人们在食用它们时也是禁不住诱惑,一开吃就吃到很撑为止。众所周知,吃饭最好的状态就是八分饱,吃的太撑的话,不仅对身体没有好处,反而还会带来很多的副作用。比如说:肥胖、胃病、骨质疏松等等。那么下面就跟随小编具体来了解下吧!

   现如今随着美食越来越多,人们在食用它们时也是禁不住诱惑,一开吃就吃到很撑为止。众所周知,吃饭最好的状态就是八分饱,吃的太撑的话,不仅对身体没有好处,反而还会带来很多的副作用。比如说:肥胖、胃病、骨质疏松等等。那么下面就跟随小编具体来了解下吧!

吃太饱

  吃太饱带来百种病

  美国曾有项实验证明,老鼠如果每天减少30%的食量,就能延长30%的寿命。而人如果在年轻时经常吃撑,其危害甚至会影响两代人的健康 。之后,澳大利亚专家的研究进一步得出结论:如果人类时常保持两分饥饿,其寿命将增长20%-30%。所以说,寿命是自己从嘴里省出来的。

  卫生部首席健康教育专家说:“远古时代,胃除了消化外,还发挥着储备的功能,吃饱一顿饿三天也没问题;而现在人们天天有的吃、顿顿吃得 好,如果一个人的胃每天能容纳1斤的食物,只需填充一半,就足够其一天所需了。否则,只会让机体超负荷运转,造成一系列健康问题。”

  肥胖:有关专家说,现代人常吃的高脂肪高蛋白的食物,消化起来更加困难,多余的“营养物质”堆积在体内,其后果就是肥胖和一系列富贵病。“无数科学研究证实,肥胖会带来包括心血管疾病高血压糖尿病、脂肪肝、动脉硬化、胆囊炎等,再加上由此带来的并发症,可能达到上百种,非常可怕。”洪昭光说。

  胃病:吃得过饱所带来的直接危害就是胃肠道负担加重,消化不良。此外,人体胃黏膜上皮细胞寿命较短,每2—3天就应修复一次。如果上顿还未消化,下顿又 填满胃部,胃始终处于饱胀状态,胃黏膜就不易得到修复的机会,胃大量分泌胃液,会破坏胃黏膜,极易发生胃穿孔、胃糜烂、胃溃疡等疾病。

  肠道疾病:中国台湾科学家发现,脂肪堵塞在肠道里,会造成肠阻塞,大便黑色、带血。

  疲劳:吃得过饱,会引起大脑反应迟钝,加速大脑的衰老。人们在吃饱后,身上的血液都跑到肠胃系统去“工作”了,容易让人长期处于疲劳状态,昏昏欲睡。

编辑: 金刚芭比
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