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养生文化

如何应对节日上火症?

[摘要]简要内容:假期过去了,大部分人又重新回到工作中。但是,再次走进办公室的人,往往会发现自己提不起工作的兴趣,仿佛“魂”还在外面飘着,坐在办公桌前,却不想工作,看不进去材料,头昏脑涨,... [详细]

节日保健 上火 健康

2016-06-29 18:06:49

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节后综合症如何调整?

[摘要]简要内容:节后综合症有一些典型的症状,包括在节后的两三天里感觉厌倦,提不起精神,上班的工作效率低,甚至有不明原因的恶心、眩晕、肠道反应、神经性厌食、焦虑、神经衰弱等;老人难以适应突... [详细]

节日保健 节后综合症 健康

2016-06-29 18:06:49

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小心春节后遗症

[摘要]简要内容:春节长假过后,去医院看病、到药店购药的患者明显增多。分析这些患者的患病原因,多是因长假期间无节制地吃喝玩乐,结果患上了“春节后遗症”。春节后遗症的表现:■失眠在机关工作的... [详细]

节日保健 春节后遗症 健康

2016-06-29 18:06:49

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节后饮食调整帮你迎接工作新挑战

[摘要]简要内容:过年时讲吃,是为了迎合过年的喜庆;年后再讲吃,是为了调整身体,打造一个健康(健康食品)的状态,迎接快节奏工作的挑战。吃的讲究有很多,什么时候该吃什么,怎么吃,要想把这些道理... [详细]

节日保健 节后 过年 饮食

2016-06-29 18:06:49

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世界杯期间如何保护眼睛?

[摘要]简要内容:看直播最好是有选择性地看,熬夜看球时室内最好开着灯,保证有亮度,因为电视与室内环境反差大,眼睛更容易疲劳。眼睛与电视的距离最好是电视机对角线的7倍。世界杯正式开锣,羊城的球... [详细]

节日保健 世界杯 眼睛

2016-06-29 18:06:49

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世界杯期间如何科学持久战?

[摘要]简要内容:球迷应注意科学看球,以免损害身体健康。在熬夜前,最好吃一颗维生素B族,以解除疲劳,增强人体抗压力。2006年世界杯足球赛比赛地点在德国,与我国有一定的时差,因此许多赛事将会在... [详细]

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2016-06-29 18:06:49

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长假玩乐过度后要及时收心

[摘要]简要内容:睡前1小时喝杯加蜜牛奶,睡前刷牙、梳头、洗脚,同时开窗通气;除做到以上几点外,还应及时调整生活作息,调整饮食,及时“收心”,尽快恢复长假前的规律生活。五一节长假期间,一些人... [详细]

节日保健 长假 健康

2016-06-29 18:06:49

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熬夜后如何补救保健?

[摘要]简要内容:大年夜守岁、初一初二走亲戚、亲朋好友聚会的筵席夜夜不散……春节期间熬更守夜,对很多人来说在所难免。如果不得已非要熬夜,事后又有何补救措施?有关专家对此提供了一些建议。熬夜... [详细]

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2016-06-29 18:06:49

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如何选择最有营养的月饼?

[摘要]简要内容:快到中秋了,月饼也纷纷上市,品种是琳琅满目,那么怎样月饼最有营养呢?月饼属于节庆食品,中秋节赏月品月饼,是我国的传统习俗,莲蓉月饼以其口感香滑细腻一直受到人们的喜爱。莲子... [详细]

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2016-06-29 18:06:49

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月饼分着吃更健康

[摘要]简要内容:月饼分着吃,是目前比较科学的一种吃法。那么,怎么样才是适量食用呢。一般来说一个家庭一碗满满的米饭热量在300卡路里左右,而一个重100克的月饼热量就有500卡路里。随着中秋佳节的即... [详细]

节日保健 月饼 健康

2016-06-29 18:06:49

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十类人不适宜多吃月饼

[摘要]简要内容:月饼可口,外观诱人,总是不免让人多吃几口,可是有些人群不适宜多吃月饼,关乎健康安危。一是心脑血管疾病患者。如高血压、高血脂、冠心病等。由于月饼是高糖、高脂食品,有的月饼里... [详细]

节日保健 月饼 健康

2016-06-29 18:06:49

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