新潮男人的健身方式瑜伽

2009-10-21 13:00:42 来源:全球医院网

[摘要]

现代的男人生活太累,竞争太激烈,身体过度僵硬,累积过多的压力,同时还有运动量不够等毛病。一位“资深猛男”说,40岁以后,他剩下还能做的运动就是走路上、下班。如果拖着疲累的身躯再进健身房,在跑步机上抡动双腿,或是练胸肌,就会跟要下工的骡子继续推石磨一样残忍。

  想到瑜伽,脑海里就会浮现出印度西塔琴音乐、檀香、肢体扭曲成怪诞的姿势。这个印象,不能说不对,但许多修练过瑜伽的人会说,瑜伽其实也代表冥想、深度的休息、放松和柔软的身体。许多男人正是因此而开始发现瑜伽的好处。

  有些瑜伽班察觉到男人的需要,推出强调休息与恢复精神的课程,而不再像向女性学员推广时,一味强调苗条的效果。有位瑜伽师傅得意地向我透露,一家大型健身中心的教练,下班后也来上他的课,目的是确保精力的来源。

  其实,国外早就有文献资料显示,有固定运动习惯的男性,3.6%也会顺带练点瑜伽,数字虽然不高,但仍略高于当年玩足球的人数。当地的瑜伽老师发现,男人不喜欢非常专注的莲花座姿势,也不习惯过于静态的冥想课程。反而有些包含一系列流动姿势,有伸展运动意味的课程,最受男学员的欢迎。他们觉得练习这种瑜伽,不会失去自己的阳刚味。

  “说起来,男人都像是好动的小孩,要他们静下来,必须慢慢来,熬点劲。”

(实习编辑:邵蕊蕊)

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