上班族经常使用电脑会出现哪些痛症

时间:2017-05-10 15:09:55 来源:久久健康网

[摘要]

随着互联网技术的越来越发达,人们使用的次数也是越来越频繁,甚至现如今电脑已经成为上班族和家庭中必备的一件物品。但是作为电子产品的电脑,它也有着相当高的辐射,经常使用也会造成很多的健康隐患。那么上班族经常使用电脑会出现哪些痛症呢?一起来看看...

   随着互联网技术的越来越发达,人们使用的次数也是越来越频繁,甚至现如今电脑已经成为上班族和家庭中必备的一件物品。但是作为电子产品的电脑,它也有着相当高的辐射,经常使用也会造成很多的健康隐患。那么上班族经常使用电脑会出现哪些痛症呢?一起来看看...

<a href='http://xinli.9939.com/zcxl/bl/' target='_blank'><font color='blue'>白领</font></a>

  白领常对电脑有五种痛

  眼痛

  电脑视觉综合症。看电脑时眼睛灼痛或视力模糊可能是用电脑时间过久、屏幕亮度对比度太高等原因导致的“电脑视觉综合症”。该病具体症状包括眼睛疲劳、干涩、视力模糊和头痛等。

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  如果治疗不及时,则容易导致远视、散光等更严重的眼部损伤。专家建议,尽量避免电脑屏幕反光,定时休息远眺,避免空调电风扇对着眼睛吹,防止眼部干燥。另外,室内照明也应适宜。

  手痛

  腕管综合症。整天打字及操作鼠标容易导致腕管综合症(也称“鼠标手”),该病症状包括腕部肌肉或关节及前臂麻痹、肿胀、疼痛、痉挛。除了手腕屈肌肌腱发炎之外,其他危险因素还包括遗传、年龄、手或手腕伤及某些疾病

  建议,坐在桌边就可完成的伸展手腕、拉伸拇指、握紧拳头、双手合十按压、手捏握力器等简单运动可刺激手、手腕和前臂血液循环,有效降低腕管综合征危险。将毛巾卷起,垫在手腕下,有助于缓解使用鼠标时手臂的压力。

  腰痛

  椎间盘突出。除了久坐,使用电脑时过于前倾的坐姿也会增加腰背疼痛的几率。若不及时治疗,就很容易发展为慢性腰背痛。特别是前倾接近45度,这一坐姿容易加大脊椎和椎间盘压力,增加严重腰背疼痛的危险。

  建议,长时间坐着的人群应该隔一小段时间就起来走动一会,尽量多走走,这样有助于促进血液循环,尽量保持坐姿端正,或者在椅子后加个靠背,这样有助于缓解腰部的压力。

  颈椎痛

  电脑操作使人的头部缺乏活动且久处于同一种姿势,时间过久则出现颈椎代偿性增生。颈椎增生可以压迫神经根,引起肩周炎、上肢活动受限,严重者生活不能自理。颈椎增生还可导致供应大脑枕部的椎动脉受压,引起大脑枕部供血异常,出现头痛、头晕、记忆力下降等症状。

  心痛

  心脑血管疾病。一项近期研究发现,久坐的生活方式不利全身血液循环,还可能会增加下肢动脉血栓和深静脉血栓的危险,一旦血栓脱落易导致心脏病和脑卒中危险。专家建议,为了减少久坐时间,打电话、开会或吃午饭等时间最好站立。设定电脑屏保,定时走动。

  腰痛、眼痛、手痛等等都是上班族经常使用电脑会带来的问题,相信在座的各位也都有这样的现象。专家认为,一旦出现这样的问题,一定要及时、积极的去寻找方法进行解决,否则也是会带来不可逆的后果!

编辑: 金刚芭比
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