高血压老人宜少肉多菜

时间:2016-02-18 来源:网络

[摘要]

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高血压患者在饮食方面应有所选择:

控制热能须控制主食及脂肪摄入量,尽量少食或不食糖果点心、甜饮料、油炸食品等高热能食品。减少烹调用盐量,尽量少吃酱菜等类盐腌食品。少吃肥肉及各种动物性油脂,控制动物脑子、鱼子等高胆固醇食物。食用油尽量选用豆油、花生油、葵花子油等植物油。多吃一些蔬菜水果,尤其是深色蔬菜。适当增加海产品摄入,如海带、紫菜、海产鱼类等。

(责任编辑:zxwq)

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