老年痴呆该怎么防治 这几个妙招不可少

时间:2018-01-15 14:13:31 来源:久久健康网

[摘要]

老年痴呆是常见的老年疾病,很多老年人都受到了该疾病的困扰,专家指出,其实老人如果常做健脑运动,是可以有效防治老年痴呆的,那么老年人适合做哪些动作来预防老年痴呆呢?经常伸舌头刺激面部神经等都是不错的方法,下面我们就一起来了解一下吧!

老年痴呆是常见的老年疾病,很多老年人都受到了该疾病的困扰,专家指出,其实老人如果常做健脑运动,是可以有效防治老年痴呆的,那么老年人适合做哪些动作来预防老年痴呆呢?经常伸舌头刺激面部神经等都是不错的方法,下面我们就一起来了解一下吧!

 

1、老年痴呆该怎么防治?调查发现,人类出现老化现象最大的原因在于脑萎缩,最显着的症状是舌头化和表情呆板。建议老人没事时,不妨经常伸伸舌头,这样做可以间接刺激脑部和面部的神经,从而减缓大脑萎缩和防止面部神经及肌肉的老化。

 

2、床头放纸和笔保证充足的睡眠对大脑很重要,如果老人经常在睡前被想法牵绊无法入睡,可以在床头放一支笔和一张纸,把要记住的事情写下来,有助于放松脑子。

 

3、每天早上起床的时候,我们的大脑会盘旋着各种各样的待办事项,容易影响大脑的带宽,降低工作效率,让人感觉心神不宁。那么,我们该如何有效地处理这些囤积在大脑的事情呢?

 

4、老年痴呆该怎么防治?最简单的方法就是:把待办事项赶出大脑——列清单。在这张清单上,你要百分之百地收集和罗列出所有的待办事项。因为只有把这些待办事项全部存在大脑外部的一个媒介当中,才能彻底地解放大脑。

 

老年痴呆该怎么防治?专家指出,老年痴呆的预防工作极为关键,以上所介绍的都是比较简单的小动作,如果老人每天坚持这样做,是可以健脑补脑的,除了这些方法之外,专家还建议老人多吃一些富含营养元素的食物,注重食疗也可以完美预防老年痴呆!

编辑: 世界爱热闹 2017-js-新广告
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