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老年人保健
老年人早餐不宜贪凉
老人本身脾胃功能衰退,且多伴有慢性疾病,因此,老人的早餐要格外注意。西苑医院老年病中心主任李跃华教授提醒,早晨起床时,夜间的阴气未除,室内外温度尚未回升,体内的肌肉、血管... [详细]
2016-04-12 18:10:23
一天里的四季养生
历代养生家都强调,人们的生活规律必须顺应四季变化,以免引发疾病。在一年中,阳气有一个生、长、收、藏的变化过程,我们度过的每一天也是一样,应该根据阳气的生长变化,适时调整机... [详细]
2016-04-12 18:10:23
老年人出现哪些症状不用担心?
很多老人常感到一些症状,并为此担心是否生病了。其实,对于老人来说,有些毛病不是病,不必大惊小怪。... [详细]
2016-04-12 18:10:23
老年人为什么哪哪都疼?
“腰酸背痛腿抽筋”似乎是很多老人的真实写照。人老了,毛病也多了起来,不是这儿疼,就是那儿不对劲。到底啥原因呢?... [详细]
2016-04-12 18:10:23
老年人生活不宜过分安静
有些老年人长期生活在极其安静的环境中,没有人与之聊天、谈心,也听不到富有生活气息的声音,时间长了就会变得性情孤僻,对周围的一切莫不关心,从而丧失生活的信心,健康状况日趋下... [详细]
2016-04-12 18:10:23
老人多想多动预防老年痴呆
手指操简单、方便、易行,尤其对老年人较为适合。从中医观点来看,手上集中了许多与健康有密切关系的穴位,联系着全身的内脏,适当地刺激这些经络穴位,有助于保持健康,某些症状也可... [详细]
2016-04-12 18:10:23
缓解腰腿痛快乐度晚年
腰腿痛是老年患者中最为常见的症状之一。老年人随着身体内分泌、免疫等方面功能可老化,脊柱的正常组成结构发生变化,失去了正常的力学特征从而导致腰腿痛的发病率升高。约有60%以... [详细]
2016-04-12 18:10:23
预防脑血栓做健康活力老人
血液在人体血管内流动,就像是河水,流速越快,沉淀越少;反之,流速越慢,沉淀越多。血粘度增高势必导致血液流速减慢,血液中的血小板、胆固醇、纤维蛋白等物质便会在血管壁上沉淀下... [详细]
2016-04-12 18:10:23
蓝莓富含花青素可预防心脏病及延缓记忆衰退
蓝莓中的花青素能够延缓记忆力衰退和预防心脏病的发生,因此被人们视为超级水果。美国每日健康新闻报道,最近的研究又为超级水果再添美誉,多吃蓝莓或喝花青素饮料有助预防结肠癌的发... [详细]
2016-04-12 18:10:23
老年冬季保健做好8项防范
寒冬已经来临,气温逐渐变冷,许多老年人常见疾病的发病率越来越高。对于身体机能减退,抗病能力减弱的老年人来说,倘若稍不留意便会旧病复发或增添新病,有的甚至危及生命。因此,老... [详细]
2016-04-12 18:10:23
老年人机体退化日常饮食需注意
人到老年,消化系统及肠胃功能减弱,因此,在吃饭方面,要格外注意。老年人由于机体的退化,在日常饮食中应注意以下方面:... [详细]
2016-04-12 18:10:23
关注老年保健关心老年人的心理问题
随着社会和经济的日益发展,人们的生活水平不断提高,人类平均寿命普遍延长,人口老化日益明显,已经成为当今世界上众所瞩目的大问题。老化是一个复杂的过程,包括生理、心理、社会及... [详细]
2016-04-12 18:10:23
家中墙太白导致老年人白内障
老年性白内障是我国老年人中最常见的致盲性眼病。预防白内障,除注意用眼卫生,经常做眼保健操外,饮食调节也是好办法。一些蔬菜,特别是色泽深绿的菠菜、绿色花椰菜、芥蓝等,其中所... [详细]
2016-04-12 18:10:23
适量饮酒可减少老人心脏病发次数
哈佛公共卫生学院的流行病学研究人员在该项研究中发现,就编码为合成乙醇脱氢酶3(ADH3)的特殊基因(可以控制乙醇在血液中的氧化反应)而言,其具有两种基因型-“慢作用ADH... [详细]
2016-04-12 18:10:23
中年男性维生素A补充过多老后易骨折
维生素A是复杂机体必需的一种营养素,它以不同方式几乎影响机体的一切组织细胞。尽管是一种最早发现的维生素,但有关它的生理功能至今尚末完全揭开。... [详细]
2016-04-12 18:10:23
老人憋尿伤害大易患急性尿潴留
最近南北各地普遍降温,尤其在没有暖气的南方,晚上寒冷刺骨,很多老人为了避免起夜,不仅晚上尽量少喝水,就连有了尿意也不起身,一直憋到天亮。其实,憋尿对老人伤害很大。... [详细]
2016-04-12 18:10:22
养生秘诀:探讨长寿老人的共同特征
生病的原因千奇百怪,但长寿的原因却有着很多的相似点。科学家调查了那些活到一百岁的人,发现他们的共同特点非常值得年轻人们借鉴。... [详细]
2016-04-12 18:10:22
老年保健维生素补充有讲究
维生素有许多种类,主要有七种,即维生素A、维生素D、维生素E(以上3种为脂溶性,即存在于动、植物脂肪中)、维生素B1、维生素B2、尼克酸、维生素C(以上4种为水溶性,广泛... [详细]
2016-04-12 18:10:22
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