冷水浴对于防治疾病将起到什么作用?

时间:2015-11-12 来源:有问必答健康社区

[摘要]

bsp;冷水浴又称“血管体操”,当人的皮肤接触冷水时,在神经支配下,周身的血管要进行张缩运动,既健身又防病,适合于老年人进行锻炼。不过,老年人洗冷水浴应从夏

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    冷水浴又称“血管体操”,当人的皮肤接触冷水时,在神经支配下,周身的血管要进行张缩运动,既健身又防病,适合于老年人进行锻炼。     不过,老年人洗冷水浴应从夏季开始,通过秋季坚持过冬,由冬入春,循环往返,不要轻易中断,方可见效明显。初期可先用湿毛巾擦身,习惯于擦身后便可用冷水淋浴,水温应逐步降低,浴后要用干毛巾擦干皮肤至红,使全身有温暖舒适、轻松、有力之感。每天洗冷水浴的时间,最好早上起床后稍事活动再进行,这有助于排除睡眠后的抑制状态,使人的精神焕发。     一般说来,晚上不宜洗冷水浴,因为人们经过一天的劳动,神经反射能力迟钝,受冷水刺激后,不能动员出大量物质来弥补消耗,影响睡眠。如患急性病、发烧以及身体过度疲劳或衰弱者不宜进行。     洗冷水浴健身防病的作用在于:血管经常进行这种运动,不仅弹性增加,可防止血管硬化,而且管理血管的神经会更加敏感、准确,应变能力加强,从而起到防御感冒的效果。     同时,在冷水的作用下,人体的神经、心脏、血管、呼吸和消化诸系统的机能得到加强,其他各器官组织的机能也相应改善。     冷水浴还能改善皮肤的血液循环,使皮肤变得柔韧润滑,富有弹性,抗病力加强。

(责任编辑:zxwq)

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