男性久坐对身体造成的伤害大吗?

2012-12-14 15:52:58 来源:大众养生网

  久久健康网导读:男性久坐对身体造成的伤害大吗?久坐在以前是非常少见的,毕竟大家的工作都是一些体力活,科技没有现在这么发达,所以一些职业病也比较少见,但是社会进步的同时,很多职业病也是相继出现,比如说久坐,就很容易导致一些问题的出现,那么,久坐对于身体的危害究竟有哪些呢。

<a href='http://man.9939.com' target='_blank'><font color='blue'>男性</font></a>久坐对身体造成的伤害大吗?

  司机、电脑工作者、白领常常面临久坐的问题,尤其是男性,危害则是更大的,不过,在没有了解到详细危害之前,也很难引起人们的重视,所以,下面的介绍对于朋友们来说就非常有必要了解了。

  冷热要适中

  前列腺对温度十分敏感,寒冷刺激可使盆底肌肉痉挛,诱发前列腺炎。另一方面,睾丸怕热,当温度高于35摄氏度时,会降低精子质量,进而影响人的生殖功能。因此,男性冬天在户外散步、锻炼时,最好随身带一块坐垫,不要累了就直接坐在冰冷的板凳上。另外,桑拿房、淋浴室这种热地方,男性也最好少去。

  软硬要适度

  太硬的板凳会加大盆腔器官受挤压的程度,时间长了会引发盆底肌肉功能异常、前列腺充血,进而导致前列腺炎。因此,常骑自行车的男性要调整好车座的高度,并用坐垫降低车座的硬度,以避免前列腺受压。

  太软的沙发则会使男性的整个臀部都陷进去,这也加大了挤压力度;而且阴囊被包围受压,不能正常调节温度,以致睾丸的温度上升,生殖功能受到影响。所以如果家中沙发太软的话,最好铺上一块稍硬的坐垫。

  此外,无论如何,久坐都不好。因此,像出租车司机、办公室一族的男士,最好每隔40分钟就起来活动8―10分钟。尤其是出租车司机,不仅坐的时间长,座椅温度也被发动机烘得很高,一直坐在车里对前列腺和睾丸都没有好处。因此,司机师傅们可以考虑每拉几个客人,就停下车来,呼吸一下新鲜空气,活动一下关节。

  保健频道小编温馨提示:上述的介绍已经清楚的为朋友们说明了久坐所带来的一些危害了,同样的,久坐这种问题也是比较难解决的,毕竟工作就是这样,如果避免久坐的话,就需要辞职,其实,每坐一个小时就下来锻炼也是有好处的。

(编辑:樊雪娇)

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