男人如何才能彻底戒掉手淫

时间:2016-06-12 来源:全球医院网

[摘要]

几乎90%以上的成年在一生当中都有自慰的历史。由于中国人观念的问题,在国内还没有一个比较权威的统计。不过,你自己是心中有数的。但是如果,你已经成瘾,无法克制。过于频繁的自慰,无论从生理和心理上都会产生一些不良影响。几乎90%以上的成年在一生

几乎90%以上的成年在一生当中都有自慰的历史。由于中国人观念的问题,在国内还没有一个比较权威的统计。不过,你自己是心中有数的。但是如果,你已经成瘾,无法克制。过于频繁的自慰,无论从生理和心理上都会产生一些不良影响。

正常和适度的自慰,不会影响我们的身体健康和工作生活。只是另一种性生活的方式自慰是一种不干扰别人的性生活的方式,特点就是不干扰别人。但是过于频繁的自慰,无论从生理和心理上都会产生一些不良影响。也会让你每天精力疲惫。如果你有这种情况,看看下面我们帮你找到的一些方法,来改掉过度自慰的习惯。

一、坚决远离色情读物

不要读有关自慰的文章。不要去想自慰这件事。记住:“一旦想了,就会去做”。必须改变你的思考方法,要让那种想法离开你的脑子。一旦你做到了这点,你就会戒掉他。

二、尽量避免独处

找几个好的伙伴,呆在他们中间。但是如果你有好友也有同样毛病,你必须断绝和他来往。不要与任何有同样毛病的人交往。不要认为两个人一起戒,这永远作不到。你必须脱离这种人群。因为见到他们,你会不由自主地想你的毛病。这种毛病必须严格从你脑子里清除出去。你的思想必须放在别的或更健康的事情上去。

三、洗澡时,切忌对着镜子自我欣赏

洗澡不能超过5或6分钟,这段时间足够你洗澡,擦干,穿衣和走出浴室回到家人当中。

四、穿上衣服睡觉

如果床上是你最容易犯毛病的地方,要足够妥当地穿好夜间衣服,使你不能很轻易碰到你身体的关键部位,这样的话脱掉衣物就很困难和费事。到你开始脱掉起保护作用的衣服时,你就有足够的时间来控制你的想法并远离诱惑。

五、转移注意力

如果在卧床时,诱惑看起来无法控制的话,就必须立即起床,起来做一会儿运动,这样做的目的是让你转移注意力。可以这样说,你是可以控制你的意识的。

六、脑子里始终应想着健康的事物

可以读一本好书,最好每天读一段令人提高道德修养的书籍。

七、管住眼睛

上街时管好自己的眼睛,不要看那些穿着打扮入时的女子,尤其是夏天尽量少上街,大家一定不要觉得看看没关系,须知小小的刺激的力量累积起来都会成为一座高山,到时候你也许爬都爬不过去了。

八、认清意淫危害

一定要认识到,意淫的危害和手淫一样大,戒手淫和戒意淫相结合才可以收到好功效。

(责任编辑:zxwq)

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