中年男人需要如何保持健康饮食?

时间:2017-03-15 15:56:11 来源:9939健康网

[摘要]

中年男人预感到自己的身体机能在下降,于是开始大补特补。其实这种想法是不正确的,谨慎选择保健品,平时吃得健康一些,就可以了。关于中年男人需要如何健康饮食,小编总结了几点建议,希望对你有所帮助。

中年男人预感到自己的身体机能在下降,于是开始大补特补。其实这种想法是不正确的,谨慎选择保健品,平时吃得健康一些,就可以了。关于中年男人需要如何保持健康饮食,小编总结了几点建议,希望对你有所帮助。

<a href='http://food.9939.com/' target='_blank'><font color='blue'>健康饮食</font></a>

1、并非人人皆需补:40岁以下的年轻健壮者,一般不需要进补,或仅以食物调补即可。身体虚衰的中老年人,适当药补和食补则是很有好处的。明代名医张景岳就说过:“人过中年左右,当大为修理一番,则再振根基,尚余强半”。进补,应在医生的指导下进行,切不可偏听偏信,滥食乱补,不要迷信“保健品”。

2、“以形补形”:认为以“鞭”壮阳,吃猪肾补人肾是没有科学根据的。我国民间有很多人认为男性多食虎鞭、鹿鞭、海狗鞭、牛鞭、驴鞭及猪肾、鸡肾等,可以“以形补形”,达到强肾壮阳的效果。其实,不论何种食物,通过进食进入人体后,都必须经过消化系统的消化、吸收,被分解成为蛋白、脂肪、糖及其他营养物质,被人体吸收,根本不可能吃什么器官就补什么器官,“以形补形”仅是一种美好的愿望。

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