吸烟伤肺 试试这几种清肺的食物方法吧

时间:2017-05-18 16:11:21 来源:久久健康网

[摘要]

我们都知道现如今抽烟的男性越来越多,甚至在很多学生族中都有体现。众所周知,吸烟对我们的身体有伤害,尤其是肺部,关于吸烟有害的报道相信大家也是看了不少,但是抽烟的朋友还是存在,那么怎么办呢?下面就由小编来为大家介绍几种食物来帮助清肺吧!

   我们都知道现如今抽烟的男性越来越多,甚至在很多学生族中都有体现。众所周知,吸烟对我们的身体有伤害,尤其是肺部,关于吸烟有害的报道相信大家也是看了不少,但是抽烟的朋友还是存在,那么怎么办呢?下面就由小编来为大家介绍几种食物来帮助清肺吧!

吸烟

  香菇,香菇里面的蛋白质有十八种氨基酸,还有很多的维生素,香菇里面的多糖成分可以提高抗癌的细胞,进入到身体以后,会形成抗癌的干扰素,香菇里面还有胆碱氧化酶等的,可以降低血压和降低胆固醇等的,还可以预防动脉硬化。

  杏仁,自古就被认为是能止咳润肺、降气清火的健康食品。美国国家癌症研究所发表的一份调查报告也显示,如果经常进食富含维生素E的食物,可以使吸烟者的肺癌发病率大大降低。该研究所在报告中指出,富含维生素E的食物包括杏仁、榛子等干果以及全麦食品等。美国加州杏仁商会的一项研究证明,每天吃40粒杏仁,配合均衡的饮食,就可以满足人体对维生素E的需求。

  海带,海带是一种海藻类食物,对肺的好处是非常大的,海带所含的胶质能促进体内的放射性物质随同大便排出体外,从而减少放射性物质在人体内的积聚,也减少了放射性疾病的发生率。《本草纲目》记载:“海带可治瘿病(即甲状腺肿)与其他水肿症,有化痰、散结功能。”

  饮食是我们日常生活中都不可缺少的东西,利用它来帮助清肺再好不过了。我们知道如果在平时抽烟有喝酒,在饮食上也不注意,那么对身体是有很大的伤害的,想要身体好,香烟最好要戒掉哦!平时多吃一些以上的食物哦!

编辑: 金刚芭比
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