人到中年疾病多? 男人不能踩这些养生禁区

时间:2017-10-27 13:57:29 来源:久久健康网

[摘要]

  男人一般比较强壮,是一家人的支柱,男人也想让家人看到自己的能力,给他们安定的生活和安全感,所以男人更需要保护好自己的身体。很多男人一到中年时就容易患上高血压、高血脂等多种慢性病,还是因为男人没有做好保健养生工作,有些养生禁区不能踩,下面小编为大家介绍一下。

   男人一般比较强壮,是一家人的支柱,男人也想让家人看到自己的能力,给他们安定的生活和安全感,所以男人更需要保护好自己的身体。很多男人一到中年时就容易患上高血压、高血脂等多种慢性病,还是因为男人没有做好保健养生工作,有些养生禁区不能踩,下面小编为大家介绍一下。


人到中年<a href='http://jb.9939.com/' target='_blank'><font color='blue'>疾病</font></a>多? 男人不能踩这些养生禁区

 

  身体疲劳时不可硬熬

 

  当觉得疲劳时,是身体需要恢复体力和精力的正常反应,同时也是人体所具有的一种自动控制信号和警告。如果还硬熬下去,就会出现周身乏力、肌肉酸痛、头昏眼花、思维迟钝、精神不振、心悸、心跳、呼吸加快等症状。长期睡眠不足,可造成大脑受损和机体组织细胞代谢超负荷运转,使大脑受损,促使早衰。晚上若感到头昏思睡时,不要硬撑,不可用浓茶、咖啡、香烟等去刺激提神,以免诱发神经衰弱、高血压和心脑血管疾患。

 

  饮食不熬顿

 

  口渴是身体缺水的信号,表示体内细胞已处于脱水状态,有些中年人因工作忙、学习紧张或生意难以脱身,长时间连一口水都顾不上喝,不吃早餐更是常事。如果置之不理,硬熬下去,会导致水分、营养缺乏症,诱发脑血栓和尿结石症,影响身体健康。

 

  饥饿时应立即进食,不要随便推迟进食时间,否则就会引起胃肠痉挛性收缩,出现腹痛、腹泻,还可出现低血糖症状。进食不规律、饿一顿,饱一顿,经常饥不择食、暴饮暴食,常是胃溃疡、胃炎、消化不良等疾病发生的根源。

 

  一般男人的工作量比较大,当他们疲劳的时候一定不能再硬撑下去,用浓茶、咖啡等饮料提神只会让身体透支,很有可能引发神经衰弱,高血压等疾病。在饮食上,中年男人要吃早餐,经常喝水,硬撑下去只会导致尿结石等疾病,各种胃病也会找上门来。

 

编辑: wanxi
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