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喜欢趴着睡的男性需注意啦 当心这八大危害

发布时间: 2018-03-21 10:19:12      来源:久久健康网      编辑: 匿名

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喜欢趴着睡的男性需注意啦 当心这八大危害
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每个人都要自己热衷的睡姿,有的人喜欢侧着睡,有的人则喜欢仰着睡,还有人喜欢趴着睡。可是你知道睡觉姿势也影响身体健康吗?当然,如果睡姿不正确,很可能会给身体酿成大危害。生活中有不少

 每个人都要自己热衷的睡姿,有的人喜欢侧着睡,有的人则喜欢仰着睡,还有人喜欢趴着睡。可是你知道睡觉姿势也影响身体健康吗?当然,如果睡姿不正确,很可能会给身体酿成大危害。生活中有不少男性喜欢趴着睡,这样真的好吗?当然不好,趴着睡的男性得注意了,当心这八大危害。

1、患颈椎病

对于没有条件中午在床上睡觉的,不要枕着胳膊埋头趴着睡觉。因为埋着头会导致颈椎的曲度与正常的生理曲度相反,肩颈部的肌肉也会因长时间保持一个非常态的姿势而硬,所以很容易患颈椎病。

2、加重疲惫

趴着睡眠不能使身体得到彻底放松,身体的某些肌肉群、汗腺、皮肤会仍处于紧张状态,导致睡完觉后不仅没有精神饱满的感觉,相反可能会感到更加疲惫。

3、麻木酸疼

趴着睡有时还会导致身体各部位出现不适。如头部长时间枕在手臂上时,手臂的血液循环受阻,神经传导受影响,极易出现手臂麻木、酸疼等症状。

4、频繁遗精

趴着睡觉是很容易导致遗精。长期趴着睡会压迫阴囊,刺激阴茎,容易造成频繁遗精。频繁遗精会导致头晕、背痛、疲乏无力、注意力不集中,严重的话还会影响正常工作和生活。年轻人本来就对阴茎刺激反应敏感,更不要采取这种睡姿。还有,频繁遗精的人也要当心这种睡姿加重病情。

5、视力模糊

伏案而睡往往醒后会出现暂时性的视力模糊,这是因为伏案睡觉时压迫到了眼球,造成眼压过高。长期如此,会使眼球胀大、眼轴增长,形成高度近视,同时也容易增加青光眼的发病率。

6、压迫内脏

趴着容易压迫内脏、使呼吸不畅。男士采取仰卧位或右侧位睡姿,既不压迫精囊,也不压迫心脏(左侧位会压迫心脏)。趴着时多处神经会受到压迫,心中焦虑、不踏实。

7、抵抗下降

人在睡熟之后,全身基础代谢减慢,体温调节功能亦随之下降,导致机体抵抗力降低。全身毛孔都处于张开状态,如果不注意保暖,醒来后,往往会出现鼻塞、头晕等症状。

8、脸部变形

趴着睡觉,长期压迫手臂和脸部,会影响正常血液循环和神经传导,使两臂、脸部发麻甚至感到酸痛,如果不加注意,时间长了会演变成局部性神经麻痹或使脸部变形。

相信不少男性都有趴着睡的习惯,在了解趴着睡的危害后,还是尽早改了吧。在睡觉的时候,要尽量多转换姿势,长期保持一种姿势都是不利于健康的,这一点不止是适用于男性,也适用于其他群体。不管是男性还是女性,都需要养成科学的睡姿。

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