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男人肾虚怎么办 吃这些食物补肾有效

发布时间: 2018-03-23 15:53:19      来源:久久健康网      编辑: 匿名

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男人肾虚怎么办 吃这些食物补肾有效
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房子、车子、老婆、孩子,现代的男人可真是亚历山大。由于长期活在高压之下,有不少男人的身体都渐渐出现了问题,其中肾虚是相当普遍的健康问题。那么男人肾虚怎么办?有的人选择用保健品,也

 房子、车子、老婆、孩子,现代的男人可真是亚历山大。由于长期活在高压之下,有不少男人的身体都渐渐出现了问题,其中肾虚是相当普遍的健康问题。那么男人肾虚怎么办?有的人选择用保健品,也有的人选择药品,其实都不如选择食补的方式,平时多吃下面这些食物补肾效果好。

1、枸杞子

滋补肝肾佳品枸杞子,千百年来深受广大老百姓喜爱。

2、山药

山药含有多种营养素,有强健机体,滋肾益精的作用。

适宜糖尿病患者、腹胀、病后虚弱者、慢性肾炎患者、长期腹泻者。

3、猪肾

猪肾即猪的肾,又称猪腰子,性甘味平,具有补肾疗虚、生津止渴的功效,可用于治疗肾虚腰痛、水肿、耳聋等症。

4、首乌

对于肝肾阴虚之腰膝酸软、须发早白、耳鸣、遗精均有效用。

5、干贝

又称江珧柱。性平,味甘咸,能补肾滋阴,故肾阴虚者宜常食之,清代食医王孟英认为:“干贝补肾,与淡菜同。”《本草求真》中也说它能“滋真阴”,实则指滋补肾阴之义。

6、芒果

芒果味甘酸、性凉无毒,具有清热生津、解渴利尿、益胃止呕等功效。芒果含维生素A高达3.8%,维生素C的含量也超过橘子、草莓。芒果含有糖、蛋白质及钙、磷、铁等营养成分,均为人体所必需。成熟的芒果在医药上可作为缓污剂和利尿剂,种子可以作为杀虫剂和收敛剂。芒果核可以入药治疗疝气痛:芒果核50克, 柴胡9克,川栋子9克,枳实9克,白芍30克,荔枝核30克。水煎服,每日两剂。

7、葡萄

男人肾虚吃什么好?葡萄味甘微酸、性平,具有补肝肾、益气血、开胃力、生津液和利小便之功效。葡萄中含有矿物质钙、钾、磷、铁、蛋白质以及多种维生素B1.B2.B6.C和P等,还含有多种人体所需的氨基酸。取新鲜葡萄200克,去皮、核捣烂后,加适量温开水饮服,每日一至两次,连服两周,可治前列腺炎和小便短赤涩痛症。

8、白果

男人肾虚吃什么食物补?白果,又称银杏的种仁。白果除淀粉、蛋白质、 脂肪、糖类之外,还含有维生素C、核黄素、胡萝卜素、钙、磷、铁、钾、镁等微量元素以及银杏酸、白果酚、五碳多糖,脂固醇等成分,营养丰富。白果能治哮喘,痰嗽,白带,白浊,遗精,淋病,小便频数等症。取白果10枚,带壳炒熟后取仁食用,每日两次,连肥服两周,可治遗精症状。

9、 核桃

男人肾虚吃什么好?核桃仁为胡桃核内的果肉,又名胡桃仁、胡桃肉。李时珍说:核桃能“补肾通脑,有益智慧”。核桃仁性甘温,归肾经、肺、大肠经。功效:补肾温肺,润肠通便。核桃的食法很多,将核桃加适量盐水煮,喝水吃渣可治肾虚腰痛、遗精、萎、健忘、耳鸣、尿频等症。

10、荔枝

荔枝素有“岭南佳果”之美誉,不但肉质脆嫩,清甜可口,而且营养丰富,每100克荔枝含蛋白质0.9克、脂肪0.2克、碳水化合物14克,还富含多种人体必需的微量元素和维生素。荔枝味甘、酸、性温,入心、脾、肝经;果肉具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效。荔枝核的作用:理气,散结,止痛。用于疝气痛,鞘膜积液,睾丸肿痛,胃痛,痛经。用荔枝核15至20颗,打碎后加水煎服,能治睾丸肿痛。

男人肾虚怎么办?药补伤身,保健品补伤钱,不如食物补什么也不伤,还能很好地改善肾虚的症状。当然食补也有一定的缺陷,就是耗费时间可能比较长,所以打算用食物补肾虚的男人就需要做好持之以恒的准备,不能三天晒网四天大鱼。

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