女性日常食物补血六大误区(1)

时间:2016-01-06 来源:

[摘要]

女性和男性相比女性要比男性更容易贫血,每一位女性每个月的生理周期都会有一定的血液流失,导致女性更容易患缺铁性贫血。女性保健让自身身体更加健康,补血也就成了关键,下面小编和大家说一下女性日常补血的

女性男性相比女性要比男性更容易贫血,每一位女性每个月的生理周期都会有一定的血液流失,导致女性更容易患缺铁性贫血。女性保健让自身身体更加健康,补血也就成了关键,下面小编和大家说一下女性日常补血的误区。

女性补血误区一:多吃肉对身体不好 一些女性对一般广告中宣传的肉食损害健康产生误导,只注重植物性食品的保健功效,导致富含铁元素的动物性食品摄入过少。实际上,动物性食物不仅含铁丰富,其吸收率也高,达25%。而植物性食物中的铁元素受食物中所含的植酸盐、草酸盐等的干扰,吸收率很低,约为3%。因此,忌肉容易引起缺铁性贫血,在平日饮食中,蔬果与肉类的摄取应均衡。

(责任编辑:zxwq)

编辑:
分享到:
A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z
久久健康网| 关于我们| 网站地图| 问答地图| 疾病地图| 招聘信息| 战略合作| 媒体报道| 意见反馈| 联系我们