女性在经期可以利用哪些食物进行排污血

时间:2017-04-12 16:10:05 来源:久久健康网

[摘要]

对于女性来说,每个月的经期是最好的排毒时间,排出体内存在的污血也是非常重要的保健工作。而食物也是人们最乐于接受的排污血的方法,那么具体有哪些这样的食物呢?下面就由小编来为大家简单介绍几种吧!一起来看看...

   对于女性来说,每个月的经期是最好的排毒时间,排出体内存在的污血也是非常重要的保健工作。而食物也是人们最乐于接受的排污血的方法,那么具体有哪些这样的食物呢?下面就由小编来为大家简单介绍几种吧!一起来看看...

经期

  经期吃什么利于排污血

  红豆

  我们月经来潮的时候因为失血而损失了血液中的血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等(尤其是月经量多者),正在这个时候,如果可以喝上一碗红豆沙、红豆汤或者红豆粥,既美容又补血,的确是女性经期补血的必备食物。

  红糖

  红糖为生活中的常用食品。中医认为,红糖性温、味甘,入脾经。砂糖具有和脾缓肝、补血、活血、通淤以及排泄恶露的作用。经期喝红糖水,有助于排除毒素、排除淤血,可让身体温暖,增加能量,活络气血,加快血液循环,月经也会排得较为顺畅。

  猪血

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  适当吃猪血能起到助排污血的作用。可以适当的吃点甜食,可以帮助排毒和排污血。而且这个时候可以放肆的吃甜食了,因为会胖的。月经期容易腰痛、食欲不好,这时要多吃一些开胃、易消化的食物,如枣、面条、薏米粥等。

  多喝温水

  月经期间多喝温水、多上厕所,更利于排除体内多余的垃圾,而且多喝水还可以保持大便通畅,这样也可以减少盆腔充血。多吃蔬菜,保证营养均衡。

  以上就晒小编介绍的几种在经期排污血的方法,相信大家看完以后都有了一些了解。女性在经期有效的排出污血,不仅对于身体有一定的好处,而且对于美容养颜也是十分有效果的哦,大家不妨可以试一试以上的食物哦!

编辑: 金刚芭比
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