孕期饮食有哪些注意事项 建议结合体质选择食物

时间:2018-01-22 13:49:18 来源:久久健康网

[摘要]

女性在怀孕期间,一定要注意好自己的饮食问题,专家指出,女性孕期饮食一定要根据自己的体质选择合适的食物,不能吃的太多也不能吃的太少,只有在吃饭的时候把握好分寸,女性朋友才能更加顺利的生下健康的宝宝,下面小编就来详细的介绍一下!

女性怀孕期间,一定要注意好自己的饮食问题,专家指出,女性孕期饮食一定要根据自己的体质选择合适的食物,不能吃的太多也不能吃的太少,只有在吃饭的时候把握好分寸,女性朋友才能更加顺利的生下健康的宝宝,下面小编就来详细的介绍一下!

 

孕期饮食要注意这些:


1、不能吃得太少

 

当然,怀孕期间也不能吃得很少(或只是喝粥),那样不仅孕妈自己营养不良,腹中的宝宝也可能会停止发育。女性孕期饮食有哪些注意事项?女性怀孕期间要注意吃的分寸,吃得过多,营养过剩,也会导致生产困难。


2、根据体质选择食物

 

孕妈要根据体质选择适合自己的食物。

 

(1)避免“寒性体质 + 寒性食物”

 

如果孕妈是寒性体质,摄入过多寒性食物,会让自己和胎儿更加受寒,也会导致流产、宫内停止发育或胎儿发育迟缓等。胎儿时期受寒,孩子出生后怕冷,反应差或爱哭闹,有的不知道吃奶,容易吐奶、腹泻、胀肚、腹痛等,易感冒,脾胃吸收不好,身体不强壮,衣服穿少了或吃生冷食物后容易感冒、咳嗽、流涕、发烧等。


(2)避免“热性体质 + 热性食物”

 

女性孕期饮食有哪些注意事项?如果孕妈是热性体质,摄入过多热性食物,会让胎儿更受热气熏蒸,易致流产、宫内停止发育、畸形等。胎儿时期受热,宝宝出生后怕热,捂多或吃热性食物后往往会生病。有的孩子一出生就满身湿疹(有的几个月后出现湿疹),或者出现血管瘤、白癍、黄疸、颅内出血、胃肠出血、哭闹不安、肿瘤等各种问题。

 

女性孕期饮食有哪些注意事项?专家在上文中作出了详细的介绍,女性孕期饮食一定要把握住这些禁忌点,结合自己具体的体质选择最适合自己的饮食方案,才能让自己吃的健康,让宝宝们吸收到更加充足的营养成分,希望所有准妈妈都能如愿生下健康聪慧的宝宝!

编辑: 世界爱热闹
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