女性在冬季应该把握住哪些养生之道

时间:2018-01-31 14:39:55 来源:久久健康网

[摘要]

冬季养生极为关键,很多女性在冬季都容易出现手冷脚冷,宫寒等症状,专家强调,其实女性在冬季养生有很多的禁忌点,只有把握住了这些注意事项,才能提升体质,摆脱手脚冰凉等症状,那么女性在冬季应该把握住哪些养生之道呢?一起来看一下吧!

冬季养生极为关键,很多女性在冬季都容易出现手冷脚冷,宫寒等症状,专家强调,其实女性在冬季养生有很多的禁忌点,只有把握住了这些注意事项,才能提升体质,摆脱手脚冰凉等症状,那么女性在冬季应该把握住哪些养生之道呢?一起来看一下吧!

 

1、健康的人不汗蒸

 

女性在冬季应该把握住哪些养生之道?在冬天普遍人觉得出汗多是很好的,适当地让身体出汗,可以带走体内的寒气,话虽如此,但医生也有话要说,那就是健康的一般人不建议汗蒸。除非你是个非常“油腻”的人,或者的的确确受到寒邪的侵害。再者,中医认为“血汗同源”,如果你恰巧是阴虚体质,过分排汗是会引起阴血不足的。同样的,处于月经期间的女性也不适合汗蒸。

 

2、不宜裸露脚踝

 

七分裤、九分裤在近几年非常流行时尚,但是在冬天却不适合穿这类裤子,因为这些裤子它会裸露出女性的脚踝,而裸露的部位在冬天就很容易受寒,当寒气进入体内,有通经的女性疼痛便会加重,而有些女性原先并不会痛经的,则很可能有痛经的风险。

 

3、女性不做“冷健身”

 

现在的女性工作节奏特别的快,压力也特别的大,而且普遍女性体制偏虚。女性在冬季应该把握住哪些养生之道?像冬泳这类运动是非常不适合女性做的,因为冬泳虽然能够锻炼身体,但是冬泳是需要消耗大量热量来抵御寒冷的,因此,像冬泳这类“冷健身”女性最好别做,否则容易引起妇科疾病

 

女性冬季养生,一定要了解清楚相关的注意事项,冬季养生不同于以往,它所需要注意的地方更多,因此专家建议女性多学习一些冬季养生的技巧,平时应该多吃一些温软的食物,达到食疗进补的功效,还应该积极的锻炼身体,提升免疫力!

编辑: 世界爱热闹
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