白领保健
如何健康使用电脑 经常擦拭电脑屏幕有意外
上班族每天都要和电脑为伴,如果长时间对着电脑,对眼睛等多个方面都是有害的,所以专家建议上班族们平时最好掌握住一些可以缓解电脑辐射的妙招,比如,在电脑边上摆放植物等等,下面... [详细]
2018-02-05 14:15:06
白领午休有哪些注意事项 一定要警惕寒气入
很多上班族在吃过午饭的时候,都需要午休,冬季午休并没有大家想象的那么简单,这里也是存在很多注意事项的,比如,冬季趴着睡的时候要注意哪些方面,如果朋友们没有把握好这一点,就... [详细]
2018-01-19 14:16:13
学会这几招 让上班族巧妙预防肩周炎
很多坐在办公室里上班的朋友,都有肩周疼痛的困扰,专家指出,虽然久坐会导致我们患上某些骨科病症,但是如果你能够掌握住合适的方法,也是可以有效预防的,比如,肩周炎就能通过一些... [详细]
2018-01-12 16:39:26
上班族更容易患上腰肌劳损?长期久坐需警惕
腰部疼痛是较为常见的病症,也是最容易带来折磨的病症,专家强调,经常需要劳作或者长时间坐着办公的朋友,最容易患上腰肌劳损,他们需要高度的关注自己的腰部健康,这样才能避免患上... [详细]
2018-01-05 09:57:58
白领平时该如何饮食 注重这六点健康有保障
白领朋友平时不是很注重饮食健康,他们往往因为工作压力大,所以吃饭时间不太规律,营养也没跟得上,但是规律用餐是保证身体健康的基础,所以专家建议白领朋友们平时要注意保持饮食中... [详细]
2018-01-04 11:38:44
白领久坐之后腰疼怎么办 常做瑜伽练习有好
有些朋友在长时间坐着之后,就会有腰疼的症状,专家指出,上班族们最容易出现久坐腰疼的症状,这需要大家及时的掌握住改善的方法,怎样做可以缓解久坐带来的腰疼呢?你可以结合热敷,... [详细]
2018-01-03 16:21:29
午睡有哪些注意事项 规避误区可有效驱除疲
很多朋友日常上班的时候,都需要在公司午睡,中午没有那么好的午睡条件,你就只能趴在桌子上睡觉。专家指出,如果大家午睡没有掌握好方法的时候,就会给肠胃增加负担,对大脑供血也是... [详细]
2017-12-29 16:32:58
熬夜加班应多喝水? 这些保健方法适合白领
  在大多数人的印象中,白领应该穿着整齐的正装,在办公室里坐着对着电脑上班,这种工作看起来非常轻松,但是大多数白领都面临着精神压力大,生活不规律的问题,经常因为加班熬夜,... [详细]
2017-11-27 11:06:20
上班族难以排出毒素? 不妨试试赤脚走路
  如果大家在充满阳光的沙滩上旅游,大多数人都会选择脱鞋赤脚在沙滩上行走,非常的惬意。其实赤脚走路在中医上是一种很常见的保健方法,这种方法易于操作,不像按摩一样需要找到特... [详细]
2017-11-20 09:29:51
总是小腹疼痛? 职业女性要小心妇科疾病
  生活虽然不容易,但是每个人都在努力地生活,不管脚下的路有多么崎岖,前面的阳光总是会指引我们前进,对于成功的心,谁都是一样的。职场中很多女人会为了自己的工作变成“拼命三... [详细]
2017-11-15 10:51:34
上班族的肚腩是假的? 这些水果对肠胃有益
  有些上班族感觉很困惑,为了减肥自己平时也没有吃多少,但是肚子就是比较大,腹部的赘肉非常多,一直减不下来。其实有时候肥胖可能是“虚胖”,小肚腩也许就是“假肚腩”,还是因... [详细]
2017-11-14 13:15:54
上班族没精神怎么办? 这些提神小妙招很实
  对于上班族而言,好的精神状态非常重要,可以让大家轻松应对工作中的各种难题。但是有些上班族的生物钟不稳定,熬夜多,工作多,一到上班就提不起精神来,很多人会用喝咖啡的方法... [详细]
2017-11-13 11:22:46
周一综合征有哪些表现? 上班族要小心了
  大部分上班族的工作都很繁忙,从周一忙到周五,周六或许还要加班,周末才有时间好好休息一会儿。本来大家应该趁着休息的时间调整自己的状态,赶走疲劳恢复精神,但是有很多人休息... [详细]
2017-11-13 08:45:13
熬夜后眼部浮肿? 这些消肿小妙招适合上班
  对于都市里的上班族来说,熬夜加班简直就是家常便饭,虽然说生活很辛苦,但是大家还是有家吃下去的动力。熬夜对人的伤害很大,很多人刚熬过夜第二天脸上的气色就不好了,尤其是眼... [详细]
2017-11-10 10:30:38
如何减轻久坐对人的伤害? 不妨试试这些小
  现代的生活节奏比较快,上班族的工作压力也很大,很多公司里的上班族都是一直工作,连玩手机的时间都没有,这种紧张的生活方式还需上班族一直久坐,久坐时人的四肢会感觉非常僵硬... [详细]
2017-11-07 14:23:16
外面的饭菜不健康? 常应酬的人士应该怎么
  现代工作的种类真是多种多样,以往哪有送外卖的,但是现代城市中有很多穿梭于马路的外卖小哥,这就是因为时代的发展,需要更多工种来满足发展的需要。还有些销售人员要经常跑业务... [详细]
2017-11-03 10:04:56
上班族易视力疲劳? 这些养生茶能养眼
  对于上班族来说,他们的日常生活非常忙碌,平时的生活就是对着电脑一整天,还要面临巨大的工作压力。长时间盯着电脑屏幕不利于上班族的眼部健康,容易加深近视,近视度数一旦超过... [详细]
2017-10-27 08:38:07
给久坐族的几个小建议
上班族久坐不动,身体容易出问题。如果自己平时注意做一些活动,活动活动身体,会有一定缓解。所以上班族平时需要给自己提醒,让自己可以借助场地或者一些空隙时间去放松一下身体,让... [详细]
2017-03-21 15:01:57
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