咖啡摄入过量易引起骨质疏松

时间:2016-01-12 来源:康路网

[摘要]

骨质疏松被称为是“静悄悄的流行病”,因为其一般情况下不容易被发现,一旦发现时,已经是处于骨折状态。随着骨质疏松越来越侵袭人们的健康,加强骨质疏松预防意识已是刻不容缓

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骨质疏松被称为是“静悄悄的流行病”,因为其一般情况下不容易被发现,一旦发现时,已经是处于骨折状态。随着骨质疏松越来越侵袭人们的健康,加强骨质疏松预防意识已是刻不容缓。一项关于“骨质疏松”的调查结果显示,66.67%受访者属骨质疏松高危人群,96.55%受访者有不良的生活饮食习惯。其中,经常喝咖啡是最为常见的不利骨质健康的饮食习惯。 长期或大量饮用咖啡,可引起心血管疾病,咖啡会减少钙质、引起骨质疏松。骨质疏松主要特征有骨强度下降、骨折风险性增加。骨强度反映在骨矿密度和骨质量。因此当发现自己骨骼易受伤、易骨折或疼痛、驼背、身高降低等特征时,应及时检测骨密度,确认自己是否有患上骨质疏松症。 参与此次调查的人群26.32%在20~29岁,68.42%在30~39岁,以中青年居多。调查显示,78.95%受访者没有定期测骨密度。骨质疏松早期基本没有明显症状,因此测量骨密度是早期诊断骨质疏松症的最佳依据。人一生的最高骨量一般是在30~35岁,之后随着年龄的增加骨质就开始流失。因此,35岁以上的骨质疏松高危人群,应定期进行骨密度检测,从而能够早发现早治疗。 美国研究者对980名50-98岁的老年妇女进行的调查研究显示:长期每天饮2杯以上咖啡而不饮牛奶的老年妇女,不管年龄、肥胖程度如何,其髋骨、脊椎的骨密度都会降低,且降低的程度与习惯延续的时间长短和饮用量的多少有关。因为咖啡因能与人体内的游离钙结合,并经尿排出。游离钙的减少必然引起结合钙的分解,从而导致骨质疏松。

(责任编辑:zxwq)

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